如何避免自己成为一个越来越大妈的中年妇女？

原标题:如何避免自己成为一个越来越大妈的中年妇女？

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我本来以为中年妇女这几个字，跟我没什么关系的。

毕竟，虽然已经马上就要三十岁了，内心仍然觉得自己是个美少女。

但不知不觉间，却发现自己的生活出现了悄然地改变。

我去买了一个泡脚盆，还买了艾叶，生姜等泡脚药包。

我买了一个养生壶，还买了配套的各种花草茶，动不动就给自己煮点银耳、燕窝、玫瑰红枣桂圆汤。

以前每天到办公室是泡杯咖啡，现在，是掏出我精心挑选的保温杯，泡上枸杞、柠檬、菊花、桂花或者红茶。

以前我大冬天都敢穿一条单裤子，有的时候还是破洞的，现在自己就会乖乖穿上秋裤。

我还花重金去办了健身房的卡，又花了重金请了私教。

当然，这一切改变的源头是，原本信誓旦旦说自己怎么都吃不胖，某天起床惊吓地发现我竟然在不知不觉中长胖了十斤，保持了10年的一尺八的腰围变成了二尺一！

前几天有一个段子得到热转，有记者说去采黑豹的成员赵明义，回来之后说，不可想象啊，以前铁骨铮铮的一个汉子，如今端着泡着枸杞的保温杯就朝自己走来。

我一个朋友，那天还在朋友圈发照片，说自己现在叫个外卖买面包，都想买枸杞馅儿的。

最可怕的是，90后的我们，好像才刚刚过青春期，脸上的痘还没消完呢，就直接迈入了中年危机？？？

有读者给自己发来私信，说眼看着自己就快三十岁了，平时工作压力很大，但也是勉强温饱，长期对着电脑，晚上大部分时间又都是出去应酬，工作三年以来变胖了20斤，最近还发现男友出轨闺蜜，想死的心都有了。看到镜子里的自己，是越来越没自信，对未来充满迷茫，对人生没有希望，真不知道该怎么办？

前几天看到冯唐写了一个《如何避免成为肥腻的中年人》：“更能消几番风雨，最可怜一堆肉躯。曾几何时，我们除了未来一无所有，我们充满好奇，我们有使不完的力气，我们不怕失去，我们眼里有光，我们为中华之崛起而读书，我们下身肿胀，我们激素吱吱作响，我们热爱姑娘，我们万物生长。曾几何时，时间似乎在一夜之间，从“赖着不走“变成“从不停留”。”

我们都曾追忆年轻时候的”完美“，肆意挥洒年轻的资本。当我们还是少女的时候，皮肤不会松弛暗淡，眼角也不会有皱纹，身上的那些赘肉，我们也可以说这是可爱的婴儿肥，但是20多岁之后，我们开始从姐姐被叫成了阿姨，我们开始增加对面部的保养，对着镜子抖着自己松弛的蝴蝶袖，我们很害怕自己彻底和女人味告别，成为“油腻”的中年大妈。

任何事情都“从不停留”，我们从“青涩”是否终将变成的“油腻”？

女人都要进入身体的衰退期，我们会感到一丝恐慌，卸了妆，看到镜子里的自己，法令纹加深、眼角的细纹有浅变深、雌性激素荷尔蒙和性生活逐渐减少，自己向往的优雅荡然无存。男人开始对你没了激情，自己随时担心自己的男人被年轻的女人带走；上级说你黔驴技穷，恐慌自己的工作被更机灵的人取代。我们变得越来越焦虑，越来越手足无措，变得越来越消极。

1、

坦然面对身体的改变，接受自己的不完美，保持健康的积极心态。

提起俞飞鸿，被很多人想起来的，是她20年不变的美貌。

最近参加《十三邀》，许知远这种清高的知识分子都等不及她化妆，见到她的第一句话就是“你真好看”。俞飞鸿不卑不亢地说：谢谢。

在现在强大的医美手段下，皱纹或者斑点等衰老问题，并不是太难解决的事情，但俞飞鸿并不喜欢不自然的脸，她面对衰老这件事，内心淡定，平时除了保养面部和适当的运动之外，其他顺其自然，眼睛却透露着女人特有的自信，这样的她看起来很优雅动人。

娱乐圈的趋势是越来越多的女明星敢于秀出自己素颜，这并不是她们随波主流，或是她们的面部没有瑕疵，只是她们越来越淡然的放下偶像包袱，内心强大自信，不惧怕自己的缺陷，面对自己的不完美，敢于示人。

最近突然宣布怀孕的谢娜，将近40岁活出了20几岁的样子，微博上放出的照片和平时的街拍，基本上都是素颜，选择当妈妈的谢娜现在除了她一直具有的活泼劲，一直在人生道路上有明确目标的她心态方面更多了些淡然和笃定。

国民女神舒淇，我也很想说她真的也是”过敏“女神，因为是敏感肌肤，所以舒淇很容易过敏，但是舒淇经常在社交网络上秀出自己过敏的样子自嘲，那个和猫互动的小姐姐眼里没有大家想象的功名利禄，更多的是活出轻松自己的人生态度。

2、

保持经常运动的好习惯。

前段时间身材如二十多岁少女的闫妮参加访问的动图火爆全网，腰细腿长，丝毫不给90后活路。这个40多岁的女人，在自己的自律坚持下重获人生的颜值巅峰。即使是和胡歌站在一起也丝毫没有违和感，衣品也变得很高。

原来，为了出演去年的电影《情圣》中霸道女总裁一角，闫妮努力运动，去参加很塑形的运动——拳击，最终成功暴瘦30斤，瘦出了最美银幕形象，观众被惊艳得直呼“闫妮这是瘦成了倪妮。”

瘦成一道闪电的闫妮成了男神收割机，与相差5岁的立威廉、7岁的沙溢、11岁的张博、胡歌，乃至年龄差达到22岁的杜天皓相配得竟毫无违和感。

同样爱运动的还有最具童颜的”阿姨“陈意涵，她是娱乐圈出了名运动达人，曾经立志要在100多个国家完成倒立。自律的坚持运动，让陈意涵不仅心里素质极好，而且皮肤状态和身材状态都和20多岁的小姑娘一样。

3、

要开始学习给我们的人生做减法。

随着年纪的增大，身体的代谢会越来越慢，轻断食是一剂心灵良药。

「要想身体减肥，就要给心灵减负。」想想看，你到底为什么吃？是因为饿？还是因为馋？轻断食告诉你，大多数时候我们是因为空虚而吃。有时候只是因为看到了一块蛋糕，就觉得应该吃掉它。长此以往，养成的习惯就是占有食物，体会不到饥饿，把自己喂成胖子。对于轻断食，美国《纽约时报》的评价是：「远远不只让你瘦，更获得心灵的自由」。

大多数时候我们只是馋，只是贪。偶尔放弃食物进行轻断食，才是真正给予身心轻松，宠爱自己。学会节制，不贪婪。

4、

增加一个兴趣爱好。

高晓松说：“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。”

庸俗的中年妇女很多已经是陷入生活的各种混乱，她们的世界已经被家庭琐事围的团团转，完全没有自己的生活，思想局限在家这个方寸之间，现实已经将所有的棱角磨平，没有了憧憬诗和远方的心劲，满眼都是钱和电视剧，麻痹了内心，从而变得庸俗随大流且嫉妒心强。

年轻的我们需要培养一个兴趣爱好，可以是周末约三五好友去远个足，可以是一段时间就去旅个游，放空自己，从生活中抽拖出来，也可以去学习一门外语，万一钓到一个老外呢，又或者去报一个烹饪班，不是为了留住男人的胃，是用来善待自己。沉浸在一些美好的事情里，会少一些偏激的看法，对事物会更具有包容性。

5、

永远不要停止购物和放弃保养自己。

保持年轻的心态，常去商场转转，不是非得买一些名贵的东西，可以选择一些适合自己的东西来取悦自己，让自己变得更加自信，也不用随波逐流，穿出属于自己的style，成为IT girl 。

永远都不要忘记保养自己，以貌取人绝对不是假话。永远不要觉得自己不需要保养，任何时候女人都需要呵护好自己。男人不可靠，工作不可靠，但是一张精致的脸是不会离开你的，就像一件保值的产品。

朱茵当年和周星驰分手，很多人都替她感到惋惜，怎么就和这么一个炙手可热的大才子分手，媒体还嘲讽朱茵离开周星驰之后，朱茵再没有什么代表作。可看她这20年，嫁给黄贯中，拥有一个美丽的女儿，再出现在世人面前的时候，举手投足间依旧是那个灵动的紫霞仙子，即使现在去看她，依旧感叹，朱茵之后再无紫霞仙子。

所以你既要有实力，也要拥有强大的内心和漂亮的容颜。

“油腻”是一种令人生厌的人生态度。

不懂的自律，任自己贪婪的放纵，却又一边自怨自艾，一边还是懦弱的向诱惑低头，“油腻“的活着。

那些优雅的女性她们都有一个共同的特点就是一直在尽自己最大的努力保持健康的状态，不随波逐流，做自己喜欢的自己。既不执着于容颜地不老，也不为容颜不老而沾沾自喜。

我们都喜欢优雅自信的自己，这并不是苛刻自己保持完美，这是一种成熟的人生态度，是希望我们在面对任何事情的时候，可以保持自信的一面，淡然乐观的面对生活中的或喜或忧。在可以选择的时候，不会因为自卑寸步难行。

毕竟内心要是油腻了，谁也救不了你。

所以我们要善待自己，即使不可以逆转时间对我们的消磨，也要努力让自己变得更好。

年轻的女孩们，愿你们有积极乐观的心态，可以面对未来人生的不如意；愿你们有健康的身体，可以有追赶梦想的体魄。

就像冯唐说的：“因为苦逼而牛逼，因为逗逼而二逼，因为装逼而傻逼。愿我们远离油腻和猥琐，敬爱女生，过好余生，让世界更美好。”

文| 琳琳柒