过去有句诗叫做“春眠不觉晓”，说的是人到了春天，就变得特别好睡，不少人会觉得怎么也睡不醒，而且睡醒后的白天里精神也不佳，总感到困倦、疲乏、头昏欲睡，即使前一天晚上已经睡得够早，最近也没有太劳累，可就是浑身乏力、没劲儿、瞌睡——这是怎么回事？是身体有病的表现吗？
其实，这种现象就是人们常说的“春困”， “春困”的提法自古就有，宋代诗人曾巩写过一首诗，里面有这样两句：“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风”。看来春天人们的困乏现象自古皆然，是人体一种正常的生理反应。那么，为什么我们会在春天里犯困呢？
春困发生的原因
按照西医的说法，在冬天的时候，人体的汗腺和毛孔常处于闭合状态，以减少热量的散发，去维持人体正常体温。到了春天，天地间的阳气慢慢升起，人体皮肤的毛细血管开始扩张，血液循环也旺盛起来，这时供给大脑的血液就会相对减少；再加上气温逐渐升高，人体新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了；此外由于温暖气温的良性刺激，使大脑活动受到某种抑制。三方面的原因，导致人们感到困倦思睡，总觉得睡不够。
总而言之，“春困”就是人体的生理机能，随着季节和气候的变化，而发生相应调节的一种短暂生理现象。不过有些人犯“春困”现象很严重，直接影响了工作和学习，那么，有什么办法可以克服“春困”呢？
怎么防止春困
清朝人富察敦崇，在他所著的《燕京岁时记·打春》说：“立春，妇女等多买萝卜而食之，曰咬春，谓可以却春困也。”这里“却”的意思就是防止，也就是说古人认为吃萝卜可以有效地对治春困。
而在“药师法门”里，也有一个防春困的方法，就是做一个香囊来闻就好了。香囊有两种做法，大家可以任选一种：
◆用冰片、樟脑各三克，用高良姜十五克，桂皮三十克，全部磨成粉混合在一起，然后密封在瓶子里面，做一个小小的布袋子，把药粉每一次取五克装在小布袋子里面去，放在身上就可以防春困，大概每十天到十五天换一次药粉就可以了。
◆用川芎、白芷各十克，苍术二十克，丁香五十克，也是磨粉，每次用五克装在小布袋子，既可以用绳子挂在脖子上，也可以放在口袋里，让这个香气透出来就能够醒脑，防春困。
此外，还要起居有常，调整好自己的生物钟，早睡早起，多参加一些户外运动，例如慢跑、旅游，举目远眺，多看些大自然景色；其次多吃些碱性食物，例如红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等；多增加维生素的摄入，例如胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘、菜花、卷心菜、甜椒、芹菜、马兰、春笋等；另外还要注意补钾，可多吃些含钾量较高的食物，如黄豆、苋菜和柑橘等。总之，在饮食上要清淡，除此之外，喝茶也能克服春困，例如：菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、金银花茶、柠檬茶、薄荷甘草茶、山楂茶、熏衣草柠檬茶等，能舒缓人的情绪，驱除疲劳，对改善“春困”有一定的作用。
但是，并不是所有的“春困”现象都是一种自然的反应，其实很多疾病的表症也会表现出困乏无力、昏昏欲睡、精神不振、无精打采等类似于“春困”的表象。有时，“春困”很有可能是其它疾病打着春困的旗帜在侵害你的身体。专家指出，春困可能与七种疾病有关，要注意观察症状。这时可千万不要掉以轻心！
那么，哪些疾病会有如此的信号呢？请看下图：
睡眠型呼吸障碍
由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身体器官得不到很好的修复，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。
缺钾
身体缺钾有时也会出现一些类似“春困”的表现，还常伴有全身性肌无力、肢体软瘫、恶心、呕吐、便秘、反应迟钝甚至呼吸肌麻痹、吞咽困难、
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