何为“七年之痒”？
两个人在一起几年之后，当感情出现一点问题，很多人就会把它归为“七年之痒”，七年之痒到底是怎么回事呢？
“七年之痒”是一个舶来词，原意是许多事情发展到第七个年头都会出现一些问题。感情、婚姻、生活、工作都如此。现在人们常用来形容感情和婚姻方面出现的问题。 1955年美国著名影星玛丽莲·梦露主演了同名电影。故事大意是：一个结婚7年的有贼心而没贼胆的出版商，在妻儿外出度假时，对楼上新来的美貌广告小明星想入非非，而在想象的过程中，他的道德观念和自己的贼心不断发生冲撞，最后他做出决定：拒绝诱惑，立刻赶去妻儿所在的度假地。
出现“七年之痒”关键在于人们的厌倦心理，也就是审美疲劳。两个人在一起久了，难免会出现烦躁、无趣的心理，也因为这种心理滋生出一些其他的想法。
其实，所谓的“七年之痒”并不是第七年才会爆发问题，也就是说，问题早就存在，只是平时都在忍耐控制，希望通过自己的一些努力改变现状，只是在六七年之后，一方或者双方都不想再忍，终于爆发。
美国国家注册音乐治疗师、中国中央音乐学院音乐治疗硕士生导师高天对婚姻危机的描述更加形象：婚姻就是不断重复“老一套”模式：A(女人抱怨)——B(男人辩解)——C(女人生气)——D(男人发火)——E(女人新的抱怨)——F(男人新的辩解)，当婚姻陷入这样一种恶性循环状态时，那么这桩婚姻将走向G(婚姻破裂)。假设一个循环周期为一年，到了第七年问题还没有解决，婚姻就陷入危机。
女人心中的“七年之痒”
1. 从甜蜜的蜜月期到缺点暴露的平淡期
结婚之前他对我百依百顺。
我生气了会哄我。
他之前对我各种好??
恋爱期和结婚初期的美好会让女人一辈子也不能忘，总是记在心里，挂在嘴上。对比眼前越来越懒惰，越来越冷漠，越来越没有情调，暴露出一大堆毛病的老公，产生很大不满意，感觉自己当初看走了眼，嫁错了人。
其实，不是嫁错了人，对方也没有越变越差，只是之前我们看到的是热恋期的男人，积极热情，对我们无限地好。因为没有天天在一起，我们发现不了他不爱洗澡、爱玩游戏、爱发牢骚、脾气暴躁的坏习惯，我们误以为这就是真实的他。随着时间推移，他的缺点暴露出来，不！是真实的他呈现在我们面前，我们心理上产生了巨大的落差。
因此，有的人认为，两个人认识的时候，把自己的缺点都暴露出来，如果对方能接受，那么在相处中会慢慢让对方发现自己的小优点，对方就会感到自己超出了他的心理预期，感情会更加稳固。
2. 对未来美好憧憬的破灭
步入婚姻的殿堂，每个女人都怀着美好的憧憬，执着地相信自己和王子从此过上了幸福美好的生活。但是，生活不是童话，柴米油盐、婆媳相处、孩子学习、供房养车、观念冲突等一系列问题都会让我们身心俱疲。看看周围朋友过的日子，想想之前自己单身时候的自由自在，压力倍增。而且，当初你们两个一起构想的幸福生活已经无影无踪，加上老公对自己不理解、不关心，感觉自己的世界好像没有了支撑，总觉得这不是我想要过的生活。
3. 难以割舍的是孩子
生活不如意，老公不知道心疼自己，吵来吵去的日子让人疲惫不堪，想趁自己年轻开始新的生活，但是最难割舍的就是孩子。有的女人为了孩子凑合过下去，有的女人会拼命争夺孩子的抚养权，搞得关系更僵，孩子也受到伤害。
男人心中的“七年之痒”
男人在婚后或者恋爱后三年、七年、十年的时候，总会有“出轨”的想法。很多人都说“男人是下半身思考”的动物，也有很多女人认为男人是视觉动物。其实，我们把个别男人的行为整体化了，这是一种以偏概全的说法。到底男人的心中之痒是怎样的呢？
1. 情感得不到满足
很多人都说男人出轨是为了性，其实科学数据表明，8%的男人是因为生理欲望寻求婚外情，而48%的男人是因为情感得不到满足才寻找婚外感情的。
很多抱怨、挑剔、强势的妻子是把丈夫“逼”出去的。因为男人不善于表达情感，吵架吵不过女人，又不敢动手，只能从外面寻找慰藉。
因此，男人也是情感动物，他们需要得到妻子的欣赏，希望自己在外面打拼之后能得到妻子的理解和认可。但是男人不能像女人一样撒娇，他们需要树立坚强的男人形象，所以，他们的情感需求很容易被忽视。很多女人认为，男人是自己的大树，为自己遮风挡雨。但是很多女人不知道，男人的内心也很脆弱，需要女人的呵护和体贴。
2. 人到中年的危机感
年近不惑或年已不惑的男人，潜意识会有莫名的恐慌，因为他们意识到青春将逝，很渴望抓住青春的尾巴。而一场激情澎湃的恋爱会让他们重新感觉到生命的活力。
我的一位男性同学就曾经表达过这样的意思，他说，一个人的时候总觉得心里空落落的。他说得很委婉，其实，这种内心感受正是中年危机渴望情感滋润的体现。
事业有成的男人更容易产生这种危机感，妻子要有意识地关注丈夫的思想动态和言行举止，制造更多的机会填补他的情感空白。
3. 家中有能干强势的妻子
传统中国家庭是男主外，女主内，然而现代社会给了女人很多机会，女人也越来越能干。女人的职位和工资远远超越男人，男人成了女人的附属品。尤其是女人会把工作上的作风带到家里来，很容易使男人心中产生自卑感，转而到外面寻找小女人以找回做男人的感觉。所以，很多男人的婚外情对象各方面条件都不如正妻。
女人最好在外面叱咤风云，在家里做一个下得厨房的小女人，维护男人的自尊心和自信心，使家庭得以稳固。
4. “近墨者黑”原理
32岁的小王是业务经理，他朋友很多，聚会的时候，一帮男人兴高采烈地谈情人，因为小王没有，还成为被嘲笑的对象。小王虽然内心很坚定，但是这些哥们帮助小王这个“落后分子”，给他介绍一个按摩小姐。这个女孩文静秀气，小王不禁有些心动，最终被哥们同化。
与经常出轨的朋友在一起，潜移默化之下，会让男人觉得找情人是正常的事情，他们潜意识会给自己催眠：我朋友都是有能力的，有能力的男人被很多女人喜欢很正常，有情人说明有能力。男人都有成功欲望，加上这样的想法，心痒的程度就会增加80%。
5.丧亲之痛引起心中之“痒”
《甄嬛传》中，乾隆弘历的生母是雍正酒后临幸的一个宫女，虽然故事情节是虚构的，但是雍正临幸宫女确有其事。当时雍正亲人去世，无限悲痛，这位侍女温言相劝。雍正在她的好言抚慰下，那一夜临幸了这位宫女。
很多人不解，巨大的悲痛之下，怎么还有心思做此事？其实，在心理学中有这样的说法，当男人极度悲痛的时候，尤其是亲人离开，使得他们与亲人的连接断裂，失去生命能量，这时他们很需要通过性来发泄内心的悲伤，感受生命活力和激情，证明自己的存在感。
小凡的母亲患急病离开自己，32岁的她接受不了这个事实。虽然老公也极力安慰她，但是一个月后老公因为工作忙，就失去了原有的耐心。小凡白天好好上班，下班之后回到家，心中总会泛起莫名的伤感。为了让自己不再沉浸在痛苦里，小凡找人聊天，倾诉失去母亲的痛苦。在众多网友中，有一个叫“汪子”的男网友时常倾听和安慰她，慢慢地，小凡的心里
开始有了变化。两个人开始见面，吃饭，还没有发展到情人地步，被老公发现了。
女人的心很敏感，遇到丧亲之痛的打击，她们需要更多的呵护和关爱，男人站在自己的角度考虑，认为事情已经过去一段时间了，应该没事了。加上工作压力、生活压力，不能给予女人细致的呵护，这就增加了女人在外面寻找安慰的机会。
在亲人去世之后，男人和女人都需要情感支撑，只是男女的表现形式不同，男人会流着眼泪做爱，女人会寻找情感依靠。因此，配偶要想避免七年之痒，应该了解男女之间的这个差异。
七年之痒——幻象破灭，直面真相
一位女性来访者小W留言说：我家里有两个姐姐，母亲生下我，本指望我是男孩儿，父亲在第一眼看到我的时候，扭头就走。甚至想着把我送人，后来在母亲坚持下才没有被送走。
记忆中父亲几乎没跟我说过一句话，长大后我谈恋爱了，家里死活不同意，因为对象比我大好几岁，还比我矮。我放弃了很多工作机会跟他在一起，就是因为他对我好，能给我很多关心。
我们结婚后日子过得紧巴巴的，为了生活，他拼命工作，对我关心越来越少。十几年了，我也跟他吵过闹过，但是没有用。我在怀疑，是否我当初看错了，他本身就是一个冷漠的人呢？
我们多次提到，0～6岁是人格形成的关键时期。在这个时期，或者说在小W的整个成长期都没有得到父爱。而恋爱期是人的第二次重生，她希望这次找到的恋人能填补自己巨大的心理空洞。也就是说，她在寻找一个父亲的替代，满足她内心对父爱的渴望。
但是，恋爱和婚姻其实是一种重复，重复童年的快乐，或者重复童年的痛苦。在意识层面小W找到的是一个完全与父亲不同的人，但是，潜意识里，她还是在找与父亲相似的人。熟悉的感觉有着巨大的诱惑力，让小W深陷其中。
结婚几年之后，小W出轨过一次，她一直在寻找一个为了爱不顾一切的人，但是实际上她再一次失望了，她的幻象破灭了。
七年之痒，让小W开始重新审视自己的婚姻。接受心理咨询之后，她触摸到了自己内心最深处，经过情绪疏导和一系列调整，她才能真面现实，正确看待老公，尊重他是一个独特的人，有着自己表达爱的方式，不是她所期望的那样。我教给她察觉老公对她的爱，然后逐步培养自己的安全感。
破解夫妻“七年之痒”的密码
七年之痒，成了婚姻的魔咒，我们要想摆脱它的束缚，就要破解它的密码。
(1) 不要试图改变对方，要改变自己。婚姻之中，我们总是把责任推到对方身上去，觉得都是他(她)的过错。总是努力地去改造对方，但是改变别人是不可能的事情，对方不可能轻易听我们的。所以，改变自己吧，让自己变得有情调，有魅力，变得积极乐观，成为一个快乐的人。家里的气氛轻松愉快了，心痒的人也愿意回家了，不是吗？
(2) 不要总是盯着对方的缺点，要多表扬对方的优点和付出。恋爱期和蜜月期，情人眼里出西施，我们会更多放大对方的优点，有意忽视对方的缺点。当婚姻进入平淡期，我们会更多地盯着对方的缺点，无限放大对方的缺点，我们有一个潜意识：婚姻之所以会这样，都是你的缺点造成的，你改正了你的缺点，我们的婚姻就会有转机。于是，我们批评、指责、数落，但是除了关系越来越僵，把他(她)推得越来越远，没有任何好处。所以，我们要像对待自己的孩子一样，多看到对方的付出和优点，我们不仅会轻松下来，家庭氛围也会融洽很多。
(3) 给双方足够的空间。恋爱期和蜜月期的卿卿我我、耳鬓厮磨，恨不得天天黏在一起。步入平淡期，不要拿过去说事，“之前怎么怎么样，现在你怎么这么对我？”要降低对对方和婚姻的要求，允许对方有自己的空间和朋友，不要因为对方没有满足我们的要求就生气说“你不爱我了”。我们要理解平淡期的爱，是陪伴、信任、包容、尊重、体谅，更多的是亲情和责任。
(4) 不要因为孩子冷落了丈夫。有些丈夫内心还没有长大，潜意识里面会与孩子争宠，当我们只顾孩子，忽视了丈夫的情感需要，他有可能在外面寻找感情慰藉。很多妻子孕产期出轨的丈夫一方面是满足性需要，一方面是填补情感空白。因此，足够成熟的妻子一定要兼顾到丈夫心理需要，要抽出时间陪丈夫过二人世界，同时通过言语鼓励把他提升到父亲的位置上来。
另外，良好的沟通也是促进夫妻感情的密码。沟通原则和技巧我们会在后面详细介绍。 ——陈素娟《相守一生的秘密——幸福婚姻枕边书》
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