有一种说法：要想长寿健康，就要打通身体淤堵，尤其是身体血脉津液的微循环，经常淤堵在无形之中，还会慢慢累积，逐渐逐渐，人就衰老加剧、各种患病、最终成了“僵”尸。
淤堵会体现在方方面面，比如身体、关节等的疼痛，微循环不畅、经络不通，常说的“痛则不通、通则不疼”，就是这个意思。
除了机体本身的循环障碍，还有外部邪气的影响，比如感受风寒，也会浑身疼痛，也是一种经气、卫气的淤堵，导致的疼痛；
还有舌下两条静脉，如果又黑又粗，就是心脉淤堵的表现，往往是淤血比较重；
还有人腹胀、便秘、口苦等，也是肠胃、胆等消化道淤堵，导致腑气上逆；
所以，人要健康，贵在身体的通畅，你可以虚一点，但是千万不要堵一点，千里之堤毁于蚁穴，一个堵点就会慢慢发展成大堵塞、大毛病。
淤堵这个话题可以延伸的很大很广，但是今天，小编打算重点讲讲如何让腑气通畅，最为基础和重要，因为很多毛病就是从腑气的淤堵开始的。
《黄帝内经》里有段经典的描述：“所谓五藏者，藏精气而不泻也，故满而不能实。六府者，传化物而不藏，故实而不能满也。”
意思就是，人体五脏心肝脾肺肾，是负责藏精气的，藏人体宝贝能量的，不能泻、不能虚，虚弱了人体就要机能不足、衰老致死；
五脏固然很重要，但是六腑也不能忽视，这六腑大小肠、胃、胆、膀胱、三焦，是负责传化的，不藏精气的，贵在通畅、不能实满；
你看，水谷入腹，一开始胃实、肠虚，慢慢的消化下去，就肠实而胃虚了，最后渣滓排泄掉，连肠子都虚了，都空泛清净了，所以说，六腑要“实而不满，满而不实也”，六腑一定要通畅，它们一旦积压、淤堵，由于表里经络的对应关系，对应五脏也会淤堵生病，然后各种毛病逐渐出现。
所以中医里有个说法，就是“大黄救人无功、人参杀人无过”。
这个大黄是帮助排便的通腑猛药，如果一个人很壮实，六腑尤其肠道热盛拥堵、拉不出来，这时候如果再上补气的人参黄芪，虽说是好药精贵，但是补益的藏气，会去挤压不通的腑气，很可能病人会非常难受、加重病情；
但如果用上便宜高效的大黄，让病人拉个痛快、腑气通畅，这才是救人一命、大功一件！这时候用补药，才能补的进去；
通腑气的方法有很多，今天小编介绍两个：
古人说：腹乃凡圣同居，真元污积同处之地，如果肚子里六腑污浊多一点，那五脏真元就必然少一点，反之亦然。
污积必然障碍经脉，不通则痛，所以揉腹是个打通腑气的好方法，要经常揉腹，寻找不通之处而缓缓揉按（确诊肿瘤等疾病请遵医嘱，不要盲按加重），淤堵按散之日，即是腑气通畅之时，有时会按到热浪涌动、积水流通、消散之声出现，更是佳象！
还一个方法，即是敲打六腑对应的经络，虽说有六腑，但是尤其以腿部胆、胃、膀胱三腑的通畅尤为重要。
手上之三焦腑、大肠、小肠，可参考之前通三焦的方法，点击本号链接：“三焦”不通、老病缠身！两个方法打通三焦、百病不生
腿上膀胱经筋也有一法可参考，点击本号链接：必学一招！“拉爆”经筋、拉好浑身老毛病
还有最简便之法，就是买一养生小锤，每日得空，即可敲打腿部胆胃、膀胱三经，下降腑气，通畅三腑，尤其注意敲打膝盖以下，敲至热流下涌，脚丫温暖，最是佳象！
长此以往，即可避免绝大部分的腑气不通，对于腿部经络不熟的读者，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中回复（非文末留言）：腿经
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