豆渣巧变减肥小零食——素肉松

用料：

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一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量。而豆腐渣呢，其丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效。平时家中如果有剩余的豆渣，可以做成素肉松，是不错的小佐料，直接吃，拌饭吃，拌面条吃都可以。

美食原料：黄豆200克，水1000克，生抽20克，红糖10克，盐少许

做法：

1、黄豆洗净后，泡水一夜

2、黄豆加水 用料理机或豆浆机（冷饮功能）磨成豆浆

3、找一块干净的大棉布，放在大一点的盆上，将豆浆倒入

4、过滤出豆渣

5、锅中放入少许油，放入豆渣翻炒

6、放入生抽，红糖，和少许的盐继续翻炒

7、将豆渣炒到松散即可。

8、将素肉松放凉密封保存即可，随吃随取，是不错的小佐料