滋补的美食在这里!

海带含有极为丰富的碘，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此经常吃海带可以美发。

海带豆腐汤

食材：

海虹适量，海带500g，豆腐200g，胡椒粉适量，白糖适量，料酒适量，盐适量，生抽适量

做法步骤：

海带切丝

 1.新鲜海带切丝

开水焯一下

 2.海带用开水焯一下

葱花

 3.锅中放入少许油，油温七成热放入葱花炒香

翻炒

 4.放入海带翻炒

海带

 5.加入开水，煮熟，最好多炖一会，海带炖的软烂一点好消化

豆腐

 6.加入豆腐继续炖开

肉

 7.加入海虹

海虹

8.海虹开嘴就可以出锅了

成品

9.完成了。

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。