只要一个动作，前列腺重回年轻

如今随着生活压力的增大，很多男士的前列腺问题增多，特是在20-50岁之间是前列腺的高发时期；前列腺问题可以说是男士健康的一大威胁，数据显示我国成年男性中每10个人中有3-4个存在不同程度的前列腺问题，这也可以解释为何近年来男科异常火爆；

如果在日常生活中有出现以下情况，你就要当心，前列腺是不是出问题了

1. 小便时腹部或尿道内有痛感，且排尿结束后痛感仍会维持一段时间

2. 健康成年人正常白天期间排尿4～6次，夜间最多去2次，如果您排尿次数过多就要当心了.

潘 氏 中 医 卢 芸 t 给 y 大 h 家 h 建 0 议 8 几 招 调 理 前 列 腺 的 小 方 法

1：中医按摩调理前列腺

中医按摩前列腺的原理是通过定期按摩前列腺，引导前列腺液体排出腺体内的炎症物质、接触淤积，改善腺体内血液循环从而迫使前列腺炎症消退的一种手法；对前列腺炎症严重、肿大、分泌物较多者尤其适用.

具体手法：

右手指戴橡皮手套，手套上涂上润滑油或者精油均可，从肛周后轻柔延伸入直肠处，摸到前列腺，然后用食指末节对着前列腺直肠面，从外向上、向内、向下对前列腺进行按压，各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。

2：饮食清淡。前列腺炎的患者一定不能吃太多的辛辣，油腻食物。

3：盆浴。前列腺炎的患者最好是选择盆浴，用热水，这样的洗澡方式对于治疗前列腺炎是很有帮助的。