足太阴脾经上共有穴位21个，其中有几个关键的特效穴位，是我们必须要了解的，比如，能够调理脾胃的保健穴——太白穴，还有治疗腹痛、腹胀的公孙穴、以及有滋补肝肾、健脾利湿，补养精血功能的三阴交穴。下面我们就来重点介绍一下脾经上的这3个特效穴位。
调理脾胃保健穴
太白穴出自《灵枢·本输》，属于足太阴脾经。“太白”是中国古代星宿的名称，传说这颗星具有平定叛乱、利国安邦的作用。在人体的穴位上，它是土经之土穴，也是脾经的原穴，是脾胃的重要穴位，能够治疗由各种原因引起的脾虚。在中医理论中，脾主肌肉，如果人突然运动或者是搬提了过重的物品，就会导致脾气耗损太多，使得肌肉内部气亏，此时敲打或用力揉按太白穴，能调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛等症状，人体运动过度造成的局部受伤也可用此方法治疗。
太白穴取穴方法
把脚抬起，放在另外一条大腿上，用另一侧手的大拇指按压脚的内缘侧，靠近足大趾的凹陷处的太白穴，有酸胀感。两侧穴位每天早晚各按压一次，每天按压1~3分钟。
太白穴
腹胀腹痛找公孙
《史记·五帝本纪》说：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名曰轩辕。”公孙就是黄帝，黄帝位居中央，统治四方，就犹如人体内的公孙穴，总督脾经和冲脉，统领全身。而作为统领全身的穴位，它最直接、最明显的效果就体现在人体的胸腹部。出现人体胸腹部的所有问题，例如腹胀、不明原因的腹痛、心痛、胃痛、胸痛、都可以通过按压公孙穴得到缓解。而且经常按摩公孙穴，也是养生保健的核心。此外，像婴儿初生、胎毒未尽，或者在换乳的时候，脾胃没法适应新的食物，有大便绿或者腹泻、便秘等现象，除了要尽快送医院检查，还可以同时按压公孙穴，能够使症状得到缓解。
公孙穴取穴方法
正坐，将左足跷起放在右腿上，用右手轻握左足背，大拇指弯曲，指尖垂直揉按穴位，有酸、麻、痛的感觉。每天早晚各揉按一次，每次揉按3~5分钟。
公孙穴
补养精血三阴交
“三阴交”这个穴位的名称最早出现于《黄帝明堂经》。从唐代开始，“三阴”被理解为太阴、少阴、厥阴，并被视为三阴经交会穴，沿袭至今。它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏经。肾为先天之本，脾胃后天之本，先天依赖与后天的滋养，后天来自先天的促动，所以，经常按揉三阴交穴，可以调补肝、脾、肾三经的气血，达到健康长寿的目的。
三阴交穴的取穴方法
正坐，抬起一只腿，放置在另一条腿上；一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖，大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感。每天早晚各按一次，每次揉按1~3分钟。注意：孕妇禁按此穴位。
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