如何测量血压？

您好！正确测量血压，分6步：

1、选择一台上臂式电子血压计，符合国际标准验证合格的血压计，既好操作，现在的电子血压还能把血压数据保存在手机里，方便查看和分析。

2、环境和条件：适当的空间，适宜的温度，环境安静无噪音，并选择一张适合患者手臂高度的桌子和一把有靠背的椅子。

3、测量前要求：测血压前的30分钟内不喝咖啡或酒，不剧烈运动，心绪平稳，排空膀胱，最好静坐休息5到10分钟再测量血压。

4、正确测量姿势：

坐在椅子上测量，手臂放在桌上，使袖带的位置和心脏位置等高

袖带绑在上臂，下边缘与手窝距离两指宽；松紧度以能伸进两个指头为宜

5、测量一个时刻的血压，应间隔1分钟测3次，取3次的平均值。

6、在血压控制不稳定时，建议自测血压的频率应保证早晚各1次，早上是起床后的1小时内，在服用降压药和吃早餐之间；夜间则是在睡觉前，而且最好将每天自测的时间固定下来。