身体中其实有我们想象不到的强大自愈力，在没有外力帮助的情况下，身体中的自愈力也能让很多疾病消失。自愈力是身体强大的健康管家，当人体不适或者生病时，身体中的自愈力会调动身体中的各种激素和抗体，消除致病因素、修复受损机体、重新回归健康。研究发现，人体自愈力可治愈60%-70%的疾病，但很多人却没有当回事。那么，如何唤醒身体的自愈力呢？
1、不滥用药物
是药三分毒，任何药物都有一定的毒副作用，只有合理用药，才能将危害降至最小。出现小毛病时多给身体创造机会，避免过度用药，自愈力就会本能崛起。
2、睡好
药补不如食补，食补不如睡补。睡眠占人生1/3的时间，是机体恢复体能最有效的方法之一，可延缓器官衰老，促进健康细胞自我修复，同时增加身体的免疫力。建议每晚十一点之前睡觉，避免熬夜，有个好地睡眠质量。
癌症患者可以结合禾存有机硒。70年代，科学家发现硒具有抗肿瘤作用，其后的研究证实硒是乳腺癌、肝癌、皮肤癌、结肠癌和胃癌等的强有力抑制剂。硒对恶性肿瘤等也有一定预防和辅助治疗作用。我国学者报道给癌症患者术后补硒能降低复发率，术前补硒癌症肿瘤有不同程度的缩小趋势，大部分患者肿瘤生长出现迟缓和停滞。
3、吃好
这里的吃好不是大鱼大肉大补，而是营养均衡，种类多样。荤素搭配合理，每餐定时定量，避免暴饮暴食，新鲜蔬菜和水果要多吃。
4、心态好
任何地不良情绪，都会牵连身体受伤。研究发现，心情愉悦可以提高身体免疫力，减少患病风险。好心态不仅是健康的基石，也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。再昂贵的药物，再高明的医术，也无法挽救一个心死的人。为了健康着想，学会调节不良情绪。
5、尽量以步代车
生命在于运动，运动对癌症患者来说好处很多，改善血液循环，调节睡眠，改善不良心态，增加身体抵抗力，促进消化和吸收，多方面提高身体免疫力。外出时尽量走路，能不坐车就不坐，在家时力所能及地做些家务，避免久坐等。
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