105岁的王老伯,在年轻的时候就长期坚持一种养生的办法,就是每天早上吃3-5颗“蒸红枣”。这么多年下来了,正是因为这个习惯,让他的身体依旧硬朗,眼不花,耳不聋,也很少生病。今天,我们就来具体聊聊这个话题~
蒸红枣的做法
我们可以选择饱满一些的干红枣,将它们清洗干净,然后放在水里面浸泡1个小时这个样子,紧接着放入蒸锅中蒸20分钟,等到大枣的颜色变成深红色的时候就可以关火了,然后放在室温中晾凉就可以吃了。大家可以试着每天早上来上几颗,或许更有利于养生与长寿。
功效
大家通过这样的方式食用红枣,对于健康是非常有帮助的,有利于帮助我们很好的起到补气、安神、养血、健脾胃的作用,这样一来的话,红枣的口感也会得到大大的提升,而且对于我们的肠胃也是非常有帮助的。
经常吃红枣,身体会得到以下好处!
辅助抗癌
科学研究表明,红枣里面含有3种神秘的“金营养”,它们就是环磷酸腺苷、维生素c、活性成分,它们对于抗癌都是非常有帮助的,经常食用有利于我们更好的抵抗癌细胞。
预防骨质疏松
红枣里面含有非常多的钙元素,这里面的钙元素要远远的超过了蔬菜水果,而且它里面还含有一种特殊的物质,可以帮助我们很好的促进钙元素的吸收,有利于预防骨质疏松的出现。
延缓衰老
大家在生活中经常食用红枣的话,能够帮助我们很好的起到安神,滋补脾胃的作用,对于一些体弱多病的与老年人是非常适合的,有利于帮助我们很好的增强体质,延缓衰老,增进食欲,缓解紧张的情绪。
补气养血
红枣里面含有非常多的营养物质,科学研究表明,红枣可以让我们血液里面的含氧量增加,有利于帮助我们很好的滋养身体里面的细胞,可以很好的起到补气血的功效。
美容养颜
红枣里面含有大量的维生素C,还有一种特殊的物质,能够帮助我们的皮肤细胞很好的代谢,有利于减少黑色素的沉积,从而帮助我们起到美白肌肤,祛斑美容的作用,人看上去也会更加的年轻。
联系客服