如何用精油来转换情绪

保持积极的情绪和态度有时候会非常困难。特别是当你尝试同时进行许多事，你会觉得压力巨大。好在你已经惯于同时处理几项任务。在今天这个快节奏的环境中，我们经常感觉到负面情绪，比如压力，气馁和疲乏。就像积极的情绪给你快乐自在的感觉，不好的情绪通常也能导致负面的感觉。当你想管理你的情绪时，精油可以帮你平复情绪并在各种情况下改善你的综合心态。

冷静和平衡放轻松，一切都会好的

担心雪松： 在忙碌后使用来放松头脑和身体天竺葵： 熏香来放松神经神气： 促进放松和内心平静

生气侧柏： 晚间使用来减少压力和紧张感广藿香： 帮助平复情绪依兰依兰： 盐浴中使用几滴用于放松

压力芳香调理： 沐浴时加入水中或者与基础油配合使用乳香： 可以放松和平复情绪罗马洋甘菊：使用1-2滴来放松身体和头脑岩兰草： 与其他平静精油同时用来熏香，比如薰 衣草，神气或安定情绪

焦躁不安/精力不集中迷迭香： 熏香以减少紧张，压力和疲惫薰衣草： 加在沐浴水中泡走你的压力安定情绪： 帮助平静神经全神贯注： 在下午三点左右感觉疲劳时使 用来集中精神

紧张温柔呵护： 平衡情绪佛手柑： 当压力很大时，在教室或工作场所使用

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10个简单易行的方法提振情绪

1. 睡一个好觉

2. 让晒太阳成为一天的必要部分

3. 经常锻炼

4. 尝试更健康的食物选择

5. 为其它人做些好事

6. 每天使用精油

7. 尝试积极地思考问题

8. 找一个安静的地方冥想

9. 达到一项目标，无论大小

10每天都表达感激