您了解您的血压吗？
高血压潜伏着多少凶险的并发症？
高血压患者如何在家自测血压？
一号护工资深健康专家为您讲解高血压病知识。
【主动脉夹层】最凶险的并发症
据《中国心血管病报告2014》显示，全国有心血管病患者约2.9亿，其中高血压患者2.7亿。据统计，中国每年由于血压升高而导致的过早死亡人数高达200万人，每年直接医疗费用达366亿元人民币。
“长期高血压会引发各种严重的并发症，而主动脉夹层，可以说是高血压最凶险的并发症之一。主动脉夹层急性发作时往往伴有血压波动，80%的主动脉夹层患者都有高血压病史，特别是不规则服药，血压控制不佳的患者。”一号护工资深健康护理专家介绍。
一号护工资深健康护理专家表示：“主动脉夹层最大威胁是猝死，未经治疗的主动脉夹层一旦急性发病，一周内如果没有得到及时有效的治疗，死亡率达到80%。“常年的高血压，不规律的血压控制，导致动脉血管壁的薄弱、扩张，在天气寒冷、情绪激动等情况下，瞬时的血压变化导致血管壁承受的剪切力增大，极易在内膜形成破口，导致夹层，这也是为什么主动脉夹层在秋冬季多发的原因。”
【一天5个时间点】科学监测血压变化
早期确诊并采取干预措施，是降低主动脉夹层猝死率的最重要方法，规律的血压监测在治疗中有非常重要的作用。然而，很多患者对如何在日常生活中监测血压并不清楚。
一号护工资深健康护理专家介绍，通常而言，一天中有5个关键时间点监测血压变化。
第一个时间点是清晨刚刚醒来，但未起床前，这个时间点的血压波动较大
第二个时间点是上午10点左右，这个时间点可以反映服药后的血压变化
第三个时间点是下午2点至3点左右，这个时间点可以反映血压的反跳
第四个时间点是晚饭前后，具体时间就是下午6点左右，这个时间点可以反映服用降压药后血压的控制情况
第五个时间点是睡觉前，具体时间是晚上10点至11点左右，这个时间点可以大致反映血压在夜间的变化
【秋冬换季时节养生小贴士】
养肺阴、保暖与收敛。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”
饮食上，应多吃芝麻、蜂蜜、牛奶、核桃、银耳、山药、萝卜等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品，少食白酒、辣椒、生姜、葱、蒜类辛辣之物。天气转寒，渐有肃杀之气，每天不妨泡脚以暖足，借登高以抒怀，以早睡收敛阴津，常早起顺应阳气的抒发。
冬播渐渐开始，频繁的冷空气引起温差波动频繁，对身体健康会引起影响，比如感冒、肠胃疾病、肺部疾病，在忽冷忽热的气温作用下，高血压并发症也成为高发期。
一号护工资深健康护理专家提示：注意饮食穿衣、作息时间的安排，尽量避免温度变化对我们身体健康的影响。
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