衰老是一种不可逆的自然规律，无论是谁都无法改变这个过程，虽然我们没办法让自己不老去，但我们可以延缓这个过程。但如今，很多男性都会忽略身体给他们发出的衰老信号，他们往往忙着工作应酬，在不知不觉中加速了衰老的步伐。
男性衰老的标志
1.容易气喘
男性随着年龄的增长，会感觉到体力大不如前，甚至干一点活就容易疲倦和气喘得现象。这说明平日里缺乏锻炼，工作再忙碌，也要腾出时间进行体育锻炼，体育锻炼不仅可以激发身体活力延缓衰老，还能缓解紧张情绪。
2.尿频尿急
不少男性随着年龄的增长，会出现尿频尿急，甚至是排尿不尽等现象，这些都是前列腺发出的衰老信号。
想要避免这种情况，平日里就要避免性 生活过度引起性器官和前列腺充血，减少前列腺疾病风险。
还要注意每天清洗包皮、阴 囊等部位，工作中要避免久坐，防止长时间压迫前列腺。
3.性生活后疲乏
随着年龄的增长，男性性功能也会下降，甚至是出现不 举、精液量减少等情况，这些都是身体给你发出的衰老信号。
如果你有上述的情况，记住不要胡乱进补，延缓性衰老，要坚持规律夫妻生活，戒除不良生活习惯，避免烟酒过度、熬夜，适当多吃韭菜、羊肉等有益性功能的食物。
4.健忘
男性随着年龄的增长，会发现自己的记性越来越差，这是大脑给我们发出的衰老信号。想要避免这种情况，平日我们就要多运动，适当运动不仅可以促进脑部血液循环，还能提高提高大脑灵敏度。饮食上可以多吃些牡蛎、核桃等富含脂肪酸、锌等养护脑神经成分的食物。
5.脱发
正常人每天会掉50-100根头发，但若是持续掉头发，脱发数量超过100根就可能是身体衰老的表现。
当然脱发的原因有很多，和年龄、遗传、营养、精神、饮食等因素都有关系。当我们出现脱发时，应该去医院确诊脱发原因，然后在医生指导下使用药物对症治疗。平日里少用吹风机和保湿定型类化学产品。
联系客服
