健康纤体蔬果汁的做法

这道蔬果汁是我强力推荐的果汁，口感真的是很不错！ 别以为加了紫甘蓝，蔬果汁的味道就会怪怪的哦！其实紫甘蓝很清甜呢，而且口感也不会涩涩的，营养价值又高，尤其含维生素C、维生素E和维生素B以及丰富的花青素等，对高血压、糖尿病患者都有帮助。 生姜中蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素含量很高，有着抗氧化和清除自由基作用。 梨、柠檬、黄瓜都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，喝了自然能美肤和瘦身。对促进代谢很有效，想要窈窕好身材，多喝纤体果汁准没错。

By Wendy薇甜 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 紫甘蓝 1/4个
• 柠檬 1/4个
• 黄瓜 1根
• 香梨 5个
• 生姜 1小片
• 参考量 500ml

做法步骤

1、准备所有食材切小块，柠檬和梨去皮。

2、放入榨汁机

3、成品500ml左右

4、成品

5、成品

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