人人向往健康长寿，你都知道哪些有关养生保健的文化、知识、方法、良策和秘诀？

我们进入新时代，健康长寿人人爱！

养生保健千年禧，一代幸福胜一代！

感谢悟空友邀请回答问题。人人向往健康长寿，您了解哪些养生保健的文化、知识、方法，良策和秘诀？

健康和长寿，从古至今，就是人类普遍关心的美好愿望。

要想达到健康长寿的目标，一生都要注重养生保健！

我国古代保健养生之道，内容十分宏富。既有系统的理论，又有具体的养生方法，有医、有药、有食、有劳逸。

我国现有最早的医学典籍《黄帝内经》，就把养生保健放在极为重要的位置。

后来的《黄帝内经素问》，其中就有重点讨论，通过养生保健达到长寿健康的问题。

提出的养生保健之道，贵在保养天真。一要法于阴阳，二要和于术数，三要生活规律，四要劳逸适度，五要注意情志修养。

对于我们今天养生保健，仍然具有重要的指导意义。

生老病死为人生常情。人们虽然达不到不老不死的目标，却能通过养生保健，延缓衰老进程，达到健康长寿。

现在的人们，对生活抱有极大乐趣，保持日日健康无病，天天幸福快乐！

目前的中国，健康的内容已经发生重要的变化。20世纪80年代以后，影响人的健康与寿命的主要因素，是营养过剩，运动少，环境污染等原因。

所以，中老年人患中风、癌症、心血管病，如高血压、动脉硬化等日益见多，并逞现年轻化趋势。

作为个人因素，主要包括生活失调、起居失慎、工作劳累、不知节养、不爱锻炼、情绪无常、疾病缠身等等。

我们作为炎黄子孙后代，在我们中间，对中华民族如何养生保健，存在和保留着许多通俗富有哲理的知识、方法、良策、秘诀和口头禅等。

酒、色、财、气，实为四害！

天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神！

先修长寿星，方做长寿人！

如此来说，各位朋友在阅读本篇文章时，就能收到一个效果。就是一方面在修炼长寿心，另一方面通过个人的生活实践，争取做一个长寿人！

养生保健，健康长寿。

学习实践， 从此开始！