肩周炎怎么调理？

肩周炎主要表现为，肩部疼痛，肩关节活动受限，怕冷，压痛，肌肉痉挛萎缩等。

肩周炎又叫五十肩，因为多发于五十岁左右，女性发病率要高于男性。

肩周炎还叫肩凝，顾名思义，是肩部气滞血凝的一种症状，多因肩部感受风寒所致。

《黄帝内经》说“女子…七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通…”，肩周炎多发于五十岁左右的女性，可见与女性到五十岁左右，气血衰弱，正气不足有直接关系。所以调理肩周炎，首先要补充气血，“正气内存，邪不可干”，才能从根本上达到临床治愈的效果。

肩周炎是肩部气血不通造成的，那就应该舒筋活血，祛风散寒，同时注意肩部保暖，使气血恢复通畅。

肩周炎日常保健：

1. 热敷。气血寒则凝，热则行。用炒热的盐袋热敷，或者加上些活血的中药，再或者晚上贴一贴膏药，效果都不错。不过不要用热毛巾，热毛巾热敷的话，容易让湿气进入关键，反而加重疾病。
   

1. 按摩。可以进行穴位按摩，或者简单的进行肩部肌肉的按摩，都能使肌肉松弛，血液流通，减轻疼痛。

2. 活动。尽量的做一些肩部舒展运动，慢慢的扩大肩部关节的活动范围，可以有效的延缓的改善肩关节活动受限的状况。