现当今人的饮食和生活习惯，导致人体正气不足，身体抵抗力直线下降。这时候湿邪就会入侵我们的身体，导致生病的原因。想要身体健康，必须祛湿是关键，祛痰祛湿这方面还得看老中医的医术，特别是湿气中医研究最多。
关元穴：我们肚脐下面3寸左右的位置，这一个穴位是很好的养生穴位，可以强化身体功能。特别在这穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
中脘穴：穴位在腹部正中，肚脐上方4寸这样。这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部所出现的各种疾病以及症状。
丰隆穴：在小腿前外侧，每天用艾灸条进行艾灸大约十五分钟左右，能够有效的起到健脾化湿的作用，对于身体具有很好的保健作用。
解溪穴：在祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置。进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。
光按穴位当然不能达到根除，每天还需要做日常运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，尽量能出汗祛除湿气而且还排毒。促进新陈代谢，加快血液循环。
可以多吃薏米红豆，薏米又名薏苡仁药用最早记载在《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以 轻身益气。中医认为，薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。所以家里都会有薏米，用来煮粥、煲汤，健脾利湿。
红豆薏米祛湿粥，因为薏米性甘凉，寒性食物。所以祛湿前薏米先炒至淡黄色，可以除去薏米的寒凉。
结语：你觉得薏米红豆粥好吃吗？你还有更好的方法分享吗？
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