瓜拉纳、树莓、茶多酚、雷公根、牛蒡、苦瓜、植提纤、决明子、荷叶、柠檬……这些具有减肥功效的减肥植物对于将减肥作为“终身大业”的MM们一定很熟知。相比时下运动减肥、节食减肥的种种麻烦，化学药物减肥的种种弊端，这些绿色、健康、纯天然的植物减肥良品开始日益成为她们纤体的新宠。关于减肥，每个女孩都有一个心酸历程，光是不断寻找一种合适的减肥方法就需要很多努力了。
根据传统中药的调理学说，很多植物的根茎叶中，都具有能够润肠、瘦身的化合物，用这些植物的提取物，或是以其为原料制成的减肥食品，自然比化学药物更令人放心。
很多具有运动、节食等方法对于懒人、馋猫来说实在不易坚持，而且，随着健康意识的提高，依靠那些标榜快速减肥的化学减肥药物来达到减肥效果就更不靠谱。
有不少人有过服用减肥药后危害身体健康的惨痛经历，而依靠食用以植物为原料的产品减肥既不用大量运动、节食，也不用担心副作用，是一种很安全的方法呢。
《本草纲目》中就记载了不少具有减肥、排毒、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效的植物。
减肥植物——瓜拉纳
瓜拉纳是巴西的“百果之王”，有“巴西国饮”的美誉。它能有效促进新陈代谢，改善人体内环境。一方面燃烧体内多余的顽固性脂肪，另一方面加快细胞的代谢活动、促进脂肪的消耗。
减肥植物——海藻
海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，科学减肥海藻常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。另外植物海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点，体现美容减肥双重功效。
减肥植物——植提纤
天然的名贵植物萃取物提炼而成，它会进入人体的肠胃并吸附在上面，使肠胃产生饱胀感，从而抑制食欲。同时，形成脂肪酶代谢脂肪，此外，还具有明目、护肾、利尿、消除便秘和强身保健的功能。
减肥植物——薏米
薏米为减肥植物薏苡的成熟种仁，晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集得到种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。标准(100克)薏仁357卡路里。用薏仁煮出浓浓的汤汁，加蜂蜜食用也是明星最爱的美白去水肿美食。
减肥植物——苦瓜
苦瓜这种减肥植物不仅热量超低，而且还可以抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有饱足感。其中所含的苦瓜素，能够降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，可清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。anslim苦瓜花草茶减肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、肿瘤。花草茶可抗氧化，结合起来，减肥效果相当明显。
减肥植物——玉米
玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米(160克，可食部分74克)，热量78卡路里。由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。
减肥植物——韭菜
韭菜所含的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、纤维素及各种矿物质，不仅有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，并且能抑制绿脓杆菌感染，对治疗痢疾有一定功效；同时，纤维素对降低血脂和脂肪有着很好的效果，搭配天然减肥植物植提纤更能增进其减肥功效，实属植物减肥中的佼佼者。
减肥植物——绿叶蔬菜
蔬菜是公认的最理想的减肥食物，它们都含有大量的纤维素，能帮助你增加饱腹感的同时还能消除秘，而它的低卡也是能让你饱腹不发胖的重要因素之一。当然，吃蔬菜减肥时要选择健康低脂的烹调方式。
减肥植物——黄豆
饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油酯，而又不影响“好”胆固醇的含量。
1、先喝一碗汤或一杯开水
饭后喝汤，容易使人吃得太撑，且会冲淡胃液、影响消化；喜欢吃的食物留待最后，则会悄悄地增加你的进食量，想要饮食瘦身成功的人，最好开始改变进食的习惯，饭前先喝一小碗清汤或一杯开水垫垫底，养成了这样的饮食习惯，便能在无形中达到减量饮食的效果。
2、选择纤维和水分多的食物
就餐时，尽量选择多吃一些富含纤维和水分的减肥食物，它们能快速帮你占满整个胃，让你不觉得饿，还能帮你抑制人体吸收过多的脂肪含量。比如蔬菜、水果、全谷物等。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3、饭后注意促进消脂
饭后半小时不宜做剧烈运动，饭后促进消脂的最好方式是散步或者是十分钟腹部按摩，然后站立10到15分钟再坐下或者休息。另外餐后搭配anslim植提纤等天然植物也是帮助消脂的好方法，控制好自身热量平衡，这样将多余脂肪代谢出体内最为健康的植物减肥方式。
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