所谓自律，就是推迟满足感

一、人生，苦难重重

开篇作者就说出了真相：人生苦难重重。

也就是说，如果你现在觉得自己过得很痛苦，那就对了，这就是人生。

首先，我们得接受这一事实。然后，想办法去解决，本书就是作者提出的解决之道。

作者认为解决问题的关键就是自律，你有多自律，你就能解决多少问题。

虽然解决问题的过程是痛苦的，但是我们仍然要去做，慢慢地我们就会走向心智成熟。

作者提出了自律的四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实和保持平衡。

二、推迟满足感

推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。

也就是说，先面对问题，解决完以后我们机会快乐。

就比如说，我每天写文章，就是在每天在推迟满足感。

难道我们不想去休息吗，不想做点轻松的事情吗？不是的。

那是因为我知道虽然每天写文章很辛苦，但是未来会带来很大的收益。

这就是推迟满足感，它的反面就是及时行乐、或者做一些容易的事。

三、承担责任

我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。

这没什么好讲的，就是面对自己的问题，承担自己的责任。

这里有两种情况。

有的人认为凡事都是自己的责任，让自己活得很痛苦。

另一些人认为凡事都是别人的责任，让别人活得很痛苦。

这都是比较极端的情况。

应该有明确的区分，自己的就是自己的，别人的就是别人的。

三、忠于事实

忠于事实，就要求我们保持诚实，不断地修正和更新我们对世界的认识。

因为，我们肯定会有很多错误和过时的观念，如果不及时地修正，后果很严重。

比如，小时候认为不可以接触陌生人，长大了就不一定适用。

可以通过学习书籍、课程等方式，来不断地更新我们的认知。

最后，作者还提出了忠于事实的以下原则。

永远不要说假话；迫不得已，可以隐瞒部分真相。

四、保持平衡

保持平衡，就是说我们保持自律时要灵活。

就比如说，我虽然每天写一篇文章，但是偶尔也会休息。

比如外出的时候、有紧急事情的时候，就是灵活。

我为什么这么做？

因为，我在外面的时候，根本没心情和时间写文章，所以干脆不写。