导读：经络通不通，4个表现看得出！中医一套“经络操”疏通全身。
中医常说“经络不通”、“气血运行不畅”，大多数人对这些概念并不了解，不清楚自己的经络是否健康,更不清楚经络对身体的重要性。
其实，经络是连接人体五脏六腑的桥梁。它对内沟通脏腑，对外沟通皮毛，将人体各个组织器官，联系成一个有机整体。
另外经络有深层的，也有浅层的，它环绕人体，抵御病邪。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。
经络对人体的重要性绝不仅仅如此，在中医中还提到：经络是人体气血运行的重要“通道”，如果经络不畅通，气血的运行就会出现问题，血是为人体组织器官提供营养的重要物质，气为血之帅，推动血液的运行，并维持血液顺通道而行。
当气血出现问题，各个脏器组织营养缺失，人体就会出现各种疾病。如何知道自己的经络是否通畅，及时做到疏通经络，保持经络畅通呢？
4种表现，说明你的经络存在淤堵
日常生活中，很多人都有过这种情况：感觉浑身不适，但又没有明显的疾病症状。这些很可能就是“经络不通”惹的祸。
如何辨别经络是否通畅，中医养生专家总结出几种经络不通的表现，自己对照，一测便知。
捏肉感觉痛
所谓“通则不痛，不通则痛。”随手轻轻捏起身上的肉，如果有明显痛感，则表明经络不通。
这是因为，气血流通不畅，肌肉的柔韧性降低，对疼痛的敏感性也会增加。
人体经络均有一定的走向，如两腿外侧的胆经、两臂内侧的肺经等，可沿着经络循行轻轻敲打、按摩皮肉，有利于舒缓肌肉，疏通经络。
舌下色深暗
舌下络脉浅薄、丰富、易于观察，是中医舌象诊断的指标之一。
若舌下络脉色深暗，脉管怒张，是气血不通、瘀血停滞于脉管所致。
平时可多按揉内关穴（腕横纹上2寸），有补益气血、促进循环的功效。
过血不明显
过血法主要用于查看四肢经络是否通畅，物理性检查经络畅通的方法之一。
上肢的检查方法是：用一只手攥住另一只手的手腕一分钟，然后突然松开，若有一股热流直冲手指尖的感觉，则说明经络是通畅的，反之则经络气血运行欠佳。
下肢的检查方法是：身体平躺，用手按压腹股沟处的动脉一分钟，猛然松手，如果有血冲到脚趾尖的圆筒状热感，说明经络气血流通良好，反之则经络气血流通欠佳。
平躺腹部凸出
中医上讲：腹软如棉，百病不缠。可见腹部经络畅通，对人体的健康具有关键性的作用。
这主要因为腹部有重要的内脏器官，足三阴经、足阳明胃经、任脉也均过腹部，腹部的外形影响着经脉气血的运行。
健康人平躺，腹部应当是凹陷的，若平躺时腹部凸出，是气血经脉不通，水湿痰饮等瘀滞的表现，以胖人多见。
经络不通，百病丛生。明察经络不通后，应及时进行适当运动、按摩等，以促进气血流通，升发阳气，畅通经络。
一套经络操，从头到脚都舒畅
具体动作要领如下：
动作一
两臂抬起置于胸前，手心朝前，先用右手手心拍左手、左胳膊，然后再换左手手心拍右手、右胳膊。
拍的时候可以用手掌也可以用拳头，从腋窝开始，一直拍到手，注意不要太用力，动作要连起来。
动作二
接下来拍手背，最好从手背往上拍。
将掌心面向自己，拍打肩膀头上的肩井穴（颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中）。
动作三
人体胸部和腹部有很多穴位、经络，可以从上往下，用双手一直拍到肚子。
拍完前面，再拍侧面，不好拍地方揉也可以。
动作四
到了腰部，可以敲一圈，然后敲裤线这个位置，再敲腿的里侧和后面，有助加快气血、水分循环。
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