放松原来这么简单

身体放松可以很简单的，如果你不知道，一定要试试费登奎斯工作法。

地点：德林心理（环城东路980号）

名额：30人

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       躺下来休息一下，是为人们所熟知的放松方法。然而躺多了，未免令人产生不良反应；比如头晕，酸胀，无力。如果可以配合眼球运动和深呼吸，短短十几分钟，有牵一发而动全身的效果，头部放松了，背部放松了，肩部放松了，手部放松了，胸腔放松了，臀部放松了，腿部放松了，特别舒畅还节省时间。

        费登奎斯工作法是由一个擅长运动的物理学家发明的，因为自身格斗受伤，而探索出的一套依据身体本身自然力量恢复的不费力方法，据说有一万多了动作。

        没想到短短2个小时里，通过SK传递的几个动作就让人体验到了非凡的放松之旅。想起之前工作坊的一个学员，因为学习了几个费登奎斯的动作，而告别推拿按摩，既省时又省钱，还增加了自我觉察的能力，真是超棒的。

        或坐或躺或站，身体知道答案，留心自己的内在感受，结合导师动作指导，脊椎放松之法带回家，全身酸痛环节之法带回家。