姿势与动作背后的隐情—

Action！

用一分钟时间回答一下：我是谁？

小时候我们是这么说的：我叫***，我今年几岁，我的梦想是……

长大后我们是这么说的：我叫***，我的优劣势，我的三观，我的成长经历、学习经历……

再后来，我们通过各种渠道（心理咨询、各种主题的疗愈工作坊……）课程进入更深的自己，看到自己内在的一些东西，处理一些困扰我们的问题……

这次，在这里，我们将用费登奎斯®方法读懂我们身体发出的信号，进而认识我们自己。

费登奎斯®方法：

Feldenkrais method费登奎斯®（®是经授权使用的注册商标）方法作为世界三大身心教育学

(Somatic Education) 之一，被称为融化冰的水，号称“世界第一身心疗法”，它是透过对动作的觉察，用来和身体沟通的方法。

费登奎斯®有两种工作方式：

透过团体的口语引导动作方式—动中觉察 (Awareness Through Movement，简称ATM)

透过一对一碰触和动觉治疗的方式—身心功能整合 (Functional Intergration，简称FI )

费登奎斯®方法的创始人是摩谢.费登奎斯，他原本是一个有希望获得诺贝尔奖的物理学家，同时又是法国最早的黑带高手，那他怎么又成为一个治疗师了呢？

那这又何我有什么关系呢？

又怎么扯上我的身体呢？

它能替我发声：

说出我所想？告诉我该如何更好……

是的，它比你更懂得你自己，

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