湿气一除，大病皆无！一招助你去湿，各种湿气通通排除

中医认为“千寒易除，一湿难去”。自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。湿气重的人，往往会出现皮肤暗淡粗糙、长斑长痘、眼袋下垂、肥胖、困乏无力的情况。

那么，身体湿气重有哪些症状呢？

我们早上在刷牙的时候，如果总是感到恶心，还有呕吐感，嗓子里也总感觉有不干净的东西，舌苔厚腻有明显的的齿痕，这都是身体里有湿气了。

我们还可以从大便中看出来身体是否湿气重，如果身体里湿气重的话，排便有可能排不干净，颜色发青，大便软、不成形，有的时候冲厕所总冲不干净。

如果湿气已经侵蚀到关节的话，会导致气血运行不畅，引起四肢关节酸痛，或者还会出现关节屈伸不利等症状。

湿气一除，大病皆无！一招助你去湿，各种湿气通通排除

白开水+“它”每天坚持饮用3次

食疗一来，费时费力、需长期坚持；二来，如果湿气较为严重，想要达到彻底根除的目的，力有不逮，所以应选择专业的中医茶疗法。

（1）做法：

采用茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花味上等材料制成名为思美人 茯苓玫瑰花茶，遵循古方精心熬制，浓缩药食精华，更易被人体吸收从而发挥作用。

（2）用法：每日一至两次，一次一茶包，以200-300ml的沸水浸泡3—5分钟即可饮用，适当摇动，搅拌效果更佳。

（3）作用：具有健脾祛湿的功效，有助于改善湿气引起的脾胃失调、舌苔厚腻、咳嗽痰多、食欲不振、小肚子、痘痘、便秘等，某寳上可找到。因为很利尿，日常饮用通过尿液排出体内湿气，逐渐把湿气排光。

对于那些想要预防身体出现湿气的人来说，在日常生活中要注意，保持清淡饮食，这可以帮助身体保护脾胃的功能，同时避免熬夜。当人体熬夜时，身体容易出现抵抗力下降的情况，这不利于身体的健康。