看起来不起眼？但它是清朝中医的方子，当今医学博士强烈推荐

一、食材

食材	用量	食材	用量
桂圆肉	1500g	西洋参	150g
大米	900g	水	足量

二、详细做法

1、3000g带壳桂圆，剥掉壳，去掉核，也可以直接用桂圆肉，需要1500g桂圆肉

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2、准备150g西洋参，打成粉，和桂圆肉倒一起，反复抓捏，把西洋参粉裹在桂圆肉上，多抓一会，抓匀，放大碗里，盆底的西洋参粉别浪费，也撒上面

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3、准备50g大米，洗干净，控水倒在小碗里，倒超过大米一指的清水进去

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4、接下来就是上锅蒸，锅里放足够多的水，把米放进去一起蒸，蒸的过程要注意两点，第一注意锅里的水不能烧干，要及时补水进去；第二，每隔6个小时换一次大米，每次都是50g大米洗干净，加超过米一个手指的清水。其他没有需要注意的点，一直蒸，蒸够100个小时，一般情况下我们没法一次性连续蒸够这么长时间，只要所有蒸的时间加一起够100个小时就可以了

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5、蒸12个小时的状态

6、蒸24个小时的状态

7、蒸72个小时的状态

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8、蒸100个小时的状态，蒸够100个小时，关火，冷凉

9、装在干净的瓶子里，密封冷藏保存

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10、吃时取一小勺用开水冲泡、搅匀 

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11、大家想自制跟着教程做，不想做也可以在小黄车（观看顶部视频3秒钟后链接出现在视频下方）下单，有任何问题随时咨询我。

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