枸杞配四“宝”，阴阳双补，适合四季养生

近些年对枸杞的研究

枸杞（Lycium barbarum）被称为“天然维生素丸”，它含有大量的维生素A，C，E和微量元素等营养物质，是一种有益的功效食物。近年来，枸杞及其萃取物在保健、医药、营养等领域引起了越来越多的关注。

枸杞在生物化学方面的研究表明，枸杞中含有多种有用的化学成分，如多糖，维生素，脂肪苷，单甘肽，氨基酸，抗氧化剂，酚酸类等。

关于枸杞的药理作用研究显示，它具有调节免疫力，促进新陈代谢，抗氧化，抗DNA破坏，保护肝脏，降低胆固醇，祛斑，抗癌，抗糖尿病，减少脂质过氧化，抗衰老等多种保健功效。

此外，研究表明，枸杞也具有提高心理健康的功效，如降低抑郁情绪，增强记忆，减少早衰现象，并可以抵抗生活压力带来的不良影响。

枸杞配四“宝”，阴阳双补，适合四季养生

春季枸杞+黄芪，补气

春季万物复苏，人体阳气渐渐生发，可搭配微温的黄芪，助人阳气生发。

夏季枸杞+菊花，清肝

炎热的夏天总是想喝一杯甘凉的茶水，以消除暑热。搭配菊花，可以清肝祛火，滋阴明目。

秋天枸杞+百合，清肺

秋季天气干燥，常常口干唇裂、皮肤起皮屑。搭配滋润的百合真好合适。

冬天枸杞+桂圆，固肾

冬季气温寒冷，此时需要阳气来抵御，可搭配平温的龙眼。

枸杞的注意事项

1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、枸杞一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

3、任何滋补品都不要过量食用，养生不要超过50克。