有6条经络通过这里，转动5分钟，上肢气血通，心脏、肺部越来越好

经络不通，全身都不舒服，疏通经络的方法很多，分享一个疏通手臂经络的方法。

我们的手臂有6条经络循行，它们分别是三焦经、大肠经、小肠经，心经、心包经、肺经。所以经常疏通手臂经络，可以调理内分泌，肠道、心脏和肺部的问题。

下面向大家示范怎么一次疏通这6经络，首先是正坐在，双手掌心相对，自然抬起到胸前，转手腕，掌心朝上，

手指内收，同时带动手掌内收接着向内转动手腕，到胸前膻中穴的位置，

然后向两侧打开，然后双臂向前，反转手腕，重复。

刚开始动作宜慢点，熟练后就可以加快，注意手臂要放松，不要太僵硬，尽量保持平稳呼吸，注意力要集中，每次做5-10分钟，有空就可以做，坚持一段时间就有收获了。