心慌胸闷 拍拍手臂

 

　　夏天心脏病人经常出现心慌、胸闷的症状，河南中医学院一附院针灸科副主任医师张世卿对此支了一招：早晚锻炼时，拍打拍打手臂，打通经络，气血畅通了，这些症状就会慢慢消失或缓解。

　　行走于手臂内侧的两条经络，主管着心脏的气血运行。这两条经络从腋下出发，分别止于中指和小指内侧，共有18个穴位，常用来治疗冠心病、风心病、心肌炎、心律不齐等各种心脏病。

　　按摩时，五指并拢，掌心凹成“虚掌”，从手腕上的腕横纹开始，沿着手臂内侧慢慢向上，拍到腋下、前胸。再由前胸拍到手腕，如此反复。左臂、右臂各拍10分钟。心包经上有三个穴位，可以重点拍打。位于肘横纹中间的曲泽穴，可以改善心肌供血。腕横纹上两寸的内关穴，有调整心率的作用。腕横纹上5寸、两筋之间的郗门穴（从腕横纹到肘横纹是12寸），配合内关穴，对心绞痛者有急救作用。

　　拍打结束后，还可再点揉4个穴位（腕横纹内侧凹陷处的神门穴，神门上0.5的阴郄穴、1寸的通里穴、1.5寸的灵道穴）。经常点压这4个穴位，对于减慢心率，防止心脏早搏很有效。按摩时，贴着手腕内侧的骨头边沿，由下往上点、按、揉，有酸酸沉沉的感觉。每个手腕按摩5分钟。