郭老谈辟榖
一个胰岛不让你分泌，你分泌，用不着你分泌，我给你打就行了，用多少我给你打，我有个泵，打，自个来，你别干了，一年衰竭不了，你这条好汉，好，我再给你来一年，你看你衰竭不衰竭！最后是衰竭。这是事实啊，我再重复一句，你要自个要辟穀，糖尿病患者打胰岛素和吃降糖药的，不要，不要辟穀。大家考虑考虑还有别的没有？这个意思差不多吧。
（学员）师傅像那个月经期，还有孕妇，如果得了高血脂症，可不可以辟穀？
孕妇不需要辟穀，孕妇没有辟穀的必要。月经期没有关系，谁也不是单赶月经期去辟穀，如果辟着穀来了，这也没关系，你愿意吃就吃，不愿意吃就辟，这个没有什么伤害。谁还有？
（学员）高血脂症患者，肥胖者居多，但也有个别的比较消瘦，还同时患有低血压、贫血的，可不可以辟穀？
这个高血压啊，多数的是肥胖，少数的不肥胖；高血脂症，有的不肥胖的，也有高血脂症，但是也有没有高血脂。因为这个指标啊，不够。或者是在指标差一点。但是我们要注意一个现实，注意一个什么现实呢？他现在血压高，这是一个，我们要摸他的脉象，他脉象一摸这个血管，紧张或者是弦细，张力很大，这个我们不管你这个体重多少，我们也不管你那个指标高多少，不高多少，我们不是给你治的高血压，我不是给你扩张血管，让你降压，我也不是给你，不让你的脂肪吸收，我给你治的是什么？我给你治的是一个生化系统的正常活动。所以胖的、瘦的高血压都是用一样的药。今天我们讲辟穀一样。我们的辟穀目的不是让你扩张血管，也不是让你把肉都排出去，不是这个意思。我们让你的生化系统恢复生态，把分解-合成-转化-利用-贮存这一整套程序恢复到生态。
大家知道还有一个问题，为什么高血压，为什么这血压它就高了？千万千万别忘记这个最根本的问题，这一点中医和别的医生不同的。中医认为，我说的中医是中医。我再重述一下什么是中医？执中和谐顺势利导之医。不是这个，我是中医，你挤，你挤不进来。你得拿出那个证来，你是不是执中和谐顺势利导，那个证在那儿呢？你一说话我就知道你是不是，你一处方我也知道你是不是。所以我们要注意这个问题，这个问题，血压为什么会高？是微循环受阻，我们的微循环受阻，血液过不去，过不去细胞不能生存，细胞要死，细胞要死亡我们也死。
所以生命系统啊，因为它是个生命系统，它有自主调节的一个 系统，它也有排异的一个系统，它有好多系统，我们现在已经知道有11个系统了，或者说我知道12个系统，有一个系统我还没敢说，我搁一搁，我再长几岁我再说。
微循环受阻，这细胞缺血，生命知道细胞缺血，就必须要把血供给它，供给它怎么着？它这个自主调节系统就说，我提高血压大量的往前压，唉，过去了，这是高血压的最基本的原因。
调节生化程序之中有一个，信息系统，要不通，你调节得了吗？你那个头上脚上，心脏和肾脏，那个微循环是一个，你肝脏、脾脏，甭管哪一个脏，那个微循环和皮肤也是一个，只要是一个微循环一通，各个器官各个组织各个细胞就活了，谈不到高血压不高血压，没有了。我们的眼从来就没有盯着过高血压，他高血压没有了，他脑血管病心血管病脂肪肝那不是微血管病吗？那个脂肪肝、那个青光眼那不是微血管病吗？没有了。他怎么就没有了？你不明白啦，看书去吧。我知道，我知道他为什么没有了，因为他有一个本能系统自主调节。你可以说下一句两句，哦，原来是这样，太好了；你可以说，你还可以说我不信，你甭骗人，完了，你还能说什么啊？你不信，随你的便，他好了病，也随他的便，没有什么妨碍了，我看就这样。你看这，说辟穀呢，这跟辟穀没有离开吧，因为辟穀也是在这个，自主调节系统发生作用了。所以高血压，不管胖的，不管瘦的，是适合于辟穀的，如果说要有顾虑的话，你可以试着少辟几天，我三天，你觉得舒服，过几天我再来三天，你试着走，也可以。
衡水本能养生逐日详情记录与点评
第
一
天
早
5-9点喝药膳
喝药膳后5分钟之内出现饱胀感。
2-6小时后，腹内开始出现大量气体运动，排气不断；
中
11-13点喝药膳
感觉精神好，不午休也不觉得困。
舌苔变厚了。
下
17-19点喝药膳
如果在睡前2小时才喝药膳，可能会难以入睡。
稍微有一点儿口气
晚
21-23点入睡
点
评
1、全天不觉得饿，没有明显不适，身体也没有什么变化，觉得本能养生很简单；
2、喝药膳时间每天相同；
3、排气会贯穿整个本能养生过程；
4、不一定每天都有大便、便量也不一定；
5、舌苔变厚，有时为黄舌苔，牙齿上总觉得有附着物，说话时有口气，但不严重。
第
二
天
同第一天。
点
评
1、咽部以上有饿感，额前脑后有缺氧感。胃腹部饱胀不饥，肠中有气作响，有少量排气。
2、全天不觉得饿，没有明显不适，身体也没有什么变化，脸色稍差；
3、今晚入睡前，准备好明天早起时的本能药膳。
第
三
天
提示
身体健康的本能养生者，第三天没有明显不适，带病本能养生者，今天开始出现各种症状。要备好本能药膳，和水随时饮用。
早
1、比平时醒得早一些
2、7:00左右出现心慌、头晕、头疼、发冷、腿软，手抖，目眩，眼前冒金星等症状，或如大病初愈时几日未进食状；
3、及时喝药膳，5-15分钟后，可明显缓解；
4、鼻子通气程度明显改善，呼吸深而舒畅，腹中一阵阵暖流涌动，
中
1、有饥肠辘辘之感，无力，但无食欲；
2、喝药膳过后，体力恢复，饥饿感减轻。
下
1、喝药膳后，感觉好多了，饥饿感开始降低；
2、不午休也不觉得困倦；
晚
入睡容易，睡眠质量好
点
评
1、体重开始下降；
2、饥饿感开始减轻；
3、今天是本能养生期间面色最差的一天；
第四天
早
1、多数人会在这一天的3-4点醒来，若还想睡，就继续睡吧。
2、6-7点起床也觉得不是一件困难的事情
3、喝药膳后，很精神，很轻松，与昨天相比像是换了一个人；
4、体重已经开始下降，具体数量与活动量有关
5、虽然几天没进食，仍有细密、粘性、色深、甚至偏黑偏绿的大便排出，这些就是宿便
中
肚子不饿，但口中有缺少味道享受的不满足感，闻到香味会流口水，但无食欲，。
下
不午休也不觉得困倦；
晚
有胃病的人，会出现胃疼，可加服半包本能药膳，或慢慢喝水等缓解
点评
1、今天，人体的自主调节能力已经被唤醒，开始处理体内存在的问题，因此，有宿疾的本能养生者，会出现各种明显的病理现象，如胃下垂、胃驰缓症 等患者，会有反胃的感觉，或像平时饥饿时胃疼的感觉，这是由于胃收缩的关系；心脏病人动悸得更激烈，或有背部某处麻疼的感觉。表面上看来好像是因为本能养生致使症状恶化，实际上，是人体被调动起来的自主调节能力在冲击病灶的表现，过数日后便会觉舒服的。
2、在此期间如果出现发烧、身体某部位痛楚、头疼、恶寒、懒散等的异常现象，均是病愈的前兆，不用担心，忍着过几天就会消除的。这种反应因人而异，即使是同样的病也会发生不同的状况，同时，发生的时间也不一致,有的在本能养生的第一天马上就有反应，也有四五天后才反应的，甚至有的本能养生结束后才出现。
3、不管如何反应，虽然难受，但要认识那是可喜的现象，是病将要好的瑞兆，应持稳重乐 观的态度与心情，等候回春之日的来临。
4、通常只是第一次本能养生期间有强烈反应，第二次本能养生之后就不明显了。
第
五
天
全天
1、体重继续减少
2、今天开始，觉得腿脚开始发冷。建议穿长裤和袜子。
3、已经习惯了本能养生的禁食状态，没有食欲；
4、做日常工作没有影响，只是觉得始终处于平静，没有爆发力状态；
5、如果对于宿疾的反应过于强烈，可以考虑在这一天结束第一次本能养生。
第六天、第七天同第五天。 为期七天的第一次本能养生结束。
1、本能养生的效果，在本能养生结束后3周内仍然会继续显现，建议继续观察记录；
本能养生后第一天
2、本能养生结束后，要逐渐恢复饮食，绝不能过食，过食乃祸害之源，故食欲虽然强烈，但也必须压抑这种本能，要慢慢地增加食量。开始以糙米汤、苹果汁等，以后才逐渐增加蔬菜、鱼肉、最后恢复到本能养生前的1/2的饮食量即可。因为，本能养生后，人的吸收能力会增强2-4倍。
3、本能养生后，人的饮食倾向会改变，会倾向于选择清淡饮食和喜爱素食、少食。
4、本能养生后一周内，仍不建议做剧烈运动。
5、本能养生后，人的身心方面得到了一次彻底的调节，表现在脾气变好，精神饱满，体健心宽，身体的多方面不适症状减轻；
6、第一次本能养生后，体重会反弹，多次本能养生后体重趋于稳定；
7、身体上的宿疾需要多次本能养生后才能逐渐祛除
8、通常建议两次本能养生之间的间隔时间为2-3周。
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