血管有没有堵？握紧拳头一测便知！了解一下

在生活中，人们渴望健康，期望获得好身体，而想要达到这样的期许，不断流动的血液是最关键的一环，血液流动顺畅，暗示身体血管没有被堵塞，毕竟这样的情况，也是很多人愿意达到的。软化的血管、流动的血液是健康的前提。

一旦血管出现了堵塞，影响到其流动，对于身体的影响还是很大的，此时，不妨通过一个小测试，能够测验出血管到底有没有堵，希望你能通过。

血管有没有堵？握紧拳头一测便知

双手紧紧的握住拳头，保持五秒钟，随即张开手，要是在十秒钟的时间里发现双手变成了红润的颜色，说明血管并没有被堵塞，暗示血液是流通的、是顺畅的。反之，如果你在十秒钟后，发现双手的手掌颜色异常发白，需要多重视了，这样的情况，暗示你的血管可能处于堵塞状态。

这样的自我检测，也能大致的了解身体此时出现的异常情况，尤其是对于血管健康，将会有更加深入地了解。希望你能做到位。

既然说到健康的血管是人们最大的期许，那么保持血管通畅，无疑是人们渴望的，那么需要做什么呢？

避免吃得太油腻。对于一些过于油腻的食物，小编不建议大家多吃，食物过于油腻，可能会导致血管中堆积较多的脂肪，这样的话，血脂可能会处于升高状态下，很容易导致血管出现堵塞。避免吃这些过于油腻的食物，对于改善身体、缓解身体不适是比较好的。

避免吃得太咸。对于咸味很重的食物，不建议大家多吃，咸味很重的食物，可能会导致血管出现硬化，也会影响到血液的流动，甚至会激素血管堵塞，也是不太好的。

吃点豆类。至于吃什么能够疏通血管，不妨吃点豆类，以豌豆来说，其中的营养物质十分的丰富，能够吸附附着在血管壁上的垃圾、脂肪等物质，并且，能够顺利地把它们排出来，从而达到给血管洗澡的目的，疏通了血管。通过吃豌豆，还能降低身体的胆固醇，对于化解血管中的脂肪也是有帮助的。

吃点茄子。除了吃豆类之外，在平时吃点茄子也是很好地保健身体方式，茄子中的维生素P非常多，如此多的维生素P，能增强血管弹性，对于保护血管是比较好的，乃至于有人把茄子称作“血管清道夫”，通过吃茄子，清除血管中的垃圾，达到改善血管、促进血液流动的目的。

多运动。生命在于运动，对于促进血液流动来说，多运动、勤运动也是有助于身体健康的，在运动的时候，能比较好的锻炼身体，通过运动，改善血管、增强血管弹性，使得血液流动更加顺畅，例如慢跑作为最常见的有氧运动适合每个人，感觉到腿部血液流动缓慢，可以用游泳的方式进行缓解，都是有助于身体健康的保健方式。

好了，介绍到这里，大家对于一个人血管有没有堵，不妨握紧拳头，自测一下。与此同时，在平时做好相应的保健，对于改善身体、促进健康有更好的帮助，这些方式，能够不断的软化血管、促进血液流动，使得身体更加健康，即使做一个，也是有助于健康的。