海带是一种天然的补品，有着重要的药用价值，它的身影随处可见。它不仅好吃而且还便宜，很多人都喜欢吃！
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄；海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一；海带中所含的多糖类物质,具有降低血脂的功用。常食海带可预防动脉硬化、降低血脂、通便,并使机体强壮有力,经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。海带中有多种微量元素,给皮肤带来充足的养分,增强皮肤排毒能力,让肌肤更加紧致细滑有光泽。海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。
推荐搭配：海带和豆腐
豆腐是很常见的食物，对身体有很多的益处。所含的大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。经常吃豆腐的话，还能起到美容养颜的效果，特别是对于女性朋友来说，多吃还是蛮好的。海带和豆腐一起煮，常食肚子平了，体内垃圾没了，女性不想显老可试试
你吃过海带豆腐汤吗？
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