多喝醋，能降血脂、软化血管？

真正能降脂、保护心脑血管的方法，主要有 4 个：

1. 戒烟戒酒；

2. 控制体重，避免肥胖；

3. 平衡饮食，合理运动；

4. 「四高」人群遵医嘱认真吃药。