不了解湿气，不了解胃，你吃再多祛湿的治胃的都没用

今天开篇不和大家唠闲嗑，咱们直入主题，就好好掰扯掰扯湿气和胃病的关系，末尾再教大家一个方子。

首先，我们经常讲的湿气到底是什么？其实就是湿邪，也就是中医风、寒、暑、湿、燥、火六邪当中的之一，同时凡是致病具有重浊、黏滞、趋下特性的外邪，也都称为湿邪。其有内外之分，连阴雨天那种就是外邪，体内产生的寒湿之气就是内邪。

现在世面上有太多太多人在讲祛湿，动不动就祛湿，什么泡脚祛湿，喝茶祛湿，锻炼祛湿，林林种种听过的没听过的，给你说的一套一套的。那我就想说了，每个人体质不同，生活环境不同，湿邪能相同吗？

当然也不能！

所以要祛湿，可以，先搞清楚湿邪到底是怎么来的。那么接下来咱们先聊聊最容易形成湿邪的一些日常行为：

第一、贪凉喝冷饮冰水

冷饮类型的东西，本身就是一个寒湿的玩意儿，而寒湿之物进入我们的体内之后，自然而然就会产生湿气。同时冰水冷饮会伤肺，而肺这个娇滴滴的小公主可是管宣发的，而且主皮毛，所以她要是伤心了，那不好意思了，你就别指望她还能够控制皮毛来宣发湿气了。

第二、爱吃甜食

我很早之前就在文章中讲过，这类人群以女性朋友居多。甜味确实可以让人产生一种短暂的幸福感满足感愉悦感，总之会让人快乐。但别忘了，甜食也属于肥厚甘味之一啊，这类食物吃多了本身就会产生湿气。

而且，湿性粘腻，你再吃这类肥厚甘味的黏糊食物进入身体，那湿气可不就是相当于滋生在了一片乐土之上吗？

第三、特喜欢吃补药

很多人，尤其是男性朋友，听到“补”这个字就两眼放光，仿佛补药吃了喝了，就真的补了身体。但如果说你本来不需要补，你非得想着更加龙精虎猛一些，也跟着去来两口，那恭喜你，你成功地为你的身体制造了垃圾，而且还是一种名曰“痰湿”的垃圾。故而补药别瞎吃，吃坏了有你哭的时候。

第四、常年使用消炎药、抗生素

是的，你没看错，就是这类人群。消炎药和抗生素的滥用已经成为我国医疗行业内的不宣之秘了，而消炎药和抗生素恰巧又都是极度寒凉之物，其中输液尤其如此。这些冷冰冰的玩意儿进入身体，必然损耗人体阳气根本。所以近些年国家叫停输液，叫停抗生素，因为这玩意儿的危害性远比产生湿气来得多。

第五、贪吃油腻重味

前文说了女性，这里就轮到男性朋友了。肥厚甘味的东西很过瘾，喝大酒撸大串也很爽，但油腻之物必然生湿。所以那些有身材管理想法的男同袍们，还是尽量避免这些食物吧。

第六、久坐

久坐伤脾，脾主运化，脾生胃降，脾胃功能失调了，湿气自然而然不就来了嘛！这也是我们今天要主讲的，如何对付因为湿邪而引起的脾胃问题。

首先胃在哪儿？中焦。而湿气一旦产生，便会困脾，因为脾属土，恶湿。所以湿气首先进攻的就是人体的脾。而脾和胃又是典型的哥俩好，你不好我也不好，所以脾的运化功能失调了，胃的下降功能自然而然也就失效了。

所以很多胃病的病人，常年看病常年治不好，因为病根不在胃上啊，在脾上面！是湿气阻滞了脾，继而才扰了胃。大家一定要记住，脾胃互为表里，脾生胃降，升降相因，而此时湿阻中焦气机，自然就引起了中焦气机升降不顺。

所以患者首先一个非常痛苦的表现就是，脘腹部胀满。肚子里像是塞了一面打鼓，敲起来砰砰作响。

同时，脾胃功能失调，脾失健运，胃失和降，自然就会引发另外几个问题，首先是不想吃饭，看见饭就感觉自己饱了。这种还算轻的，再严重一点的，嗳气，也就是打馊嗝，因为胃在这里不降了，下不去了就只能往上走，故而轻则嗳气反酸，重则恶心呕吐。

同时脾胃失调，还会造成人体的精微物质无法被吸收，脾不升反降，就会连带着这些精微物质和人体浊物一起在小肠内混合，也就是我们俗话说的窜稀。

而且脾主四肢，现在精微物质没有了，等同于营养摄入不了，吸收不了，所以四肢等同于没有了滋养，自然就会出现肢体困重，倦怠嗜睡，无精打采。睡着了不容易醒，睡醒了接着犯困。久而久之必伤其神，也就是并发症也来了。

那我们怎么去解决这种因为湿阻中焦而引起的脾胃之症呢？这就是今天要分享的方子——《平胃散》。

苍术12克 厚朴9克

陈皮6克 甘草3克

大枣2枚 生姜2片

君药为苍术。

苍术可是医家祛湿药物当中的要药，其味芳香，芳香类药物可以化湿行气，通过行气的方式来首先恢复脾胃的升降功能。

臣药为厚朴。

厚朴有着行气之功，病人脘腹部胀满难受，故而选行气之药，让胃气下行，这样以来病人也就不会嗳气，不会反酸了。

佐药为陈皮。

陈皮有着理气之能，同时能够燥湿醒脾。配合厚朴一行一理，祛除困脾的湿以醒脾，疏通气机以和胃。

佐使药则是甘草、大枣和生姜。

其中甘草本身就有着健脾之功，同时它又调和了诸药药性，故而为使药。大枣和生姜呢，有着健脾和胃的功效，同时生姜又是呕家之圣药，它治呕吐的功能非常好。

辩证要点今天也告诉大家：脘腹胀满、纳呆无味（不想吃饭）、腹泻苔腻（舌苔厚厚的一层，因为胃气上行）

放在现代，这个方子还能治疗因为湿滞脾胃引发的慢性胃炎（非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎）、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、糜烂性胃炎以及最常见的胃肠功能紊乱。

这些就是今天的全部分享了，最后温馨提示大家，夏天快到了，确实是到了祛湿的好时节，如果大家有相关需求，欢迎留言。

我会根据留言情况来判断是否为大家更新正确的祛湿知识和方法。