戴氏心意拳丹田功-蹲丹田

蹲丹田不要强求意守，只要按要领蹲着即可，要蹲够时间。蹲着蹲着东西就进去了。最重要的是松开，松开了浑身才能通了，内里的东西才能出来。要常蹲，有时间就蹲，越养越足，真正下三四年功夫，可以负责任的讲，接手之间人出去没有问题。确实是法简效宏，但你要能耐着性子蹲。