武宗的愿景是“智者不匹夫，武者无懦夫”，使命是“以武学打开世界”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医、兵法、儒释道之学等普世的民族文化。武有大小，大者卫国，小者卫民。武学不仅是大道、哲学，训练人的智、信、仁、勇、能，提高人整个生命的身心健康和质量，更是术学，掌握真正的武术技击能力是武术之魂。
三十一、云鸿振羽
（一）提膝抱剑
左脚向互跨半步。脚尖外撒、挺膝直立。体左转90°，面向正东，有脚随之问体前屈膝提起，脚面绷平、下垂。成独立步，同时，在手持剑，臂外旋，直臂将剑由右向前、向左上斜削，剑刃向左右，手心朝上；左手剑指屈肘附于右腕、目视剑尖（图60）。
（二）跃步转身云剑
1.右脚向右后落步，脚尖外撇、踏实，准备起跳；体右转180°而向正西，左脚跟掀起，膝微屈，以前脚掌踏地。右手持剑随转体向前、向右平扫。腕微屈，剑尖斜朝西南左手剑指仍附于右腕。目视剑身（图61）。
2。上动不停、右脚蹬地跳起左脚上摆，身体腾空，身体在空中向右后转270°、面向正南。同时右手持剑，随转体使剑在头部上方由左向前、向右、向后、再向左平云一周，将剑平举于头前上方，平心朗前，剑刃向上下；左手剑指先附随右手云剑，待云剑完毕，左臂略向左张，屈肘架于头左上方。头略仰，目视剑尖（图62）。
（三）歇步下截
上动不停。两脚相继落地，左脚随即经右腿后向右插步、两腿屈膝全蹲成左歇步：右手持剑屈时由上向右后回带.手心朝里，屈腕使剑下截于体右侧下方；左手剑指直臂向左手伸、屈腕使手心朝外。来自“武宗”公众号·腰向右标。目视剑身（图63）。
三十二、白鹅展翅
（一）退步挂剑
身体微起，以内脚前脚掌碾地。左转90°，面朝正东。左脚踏实，右脚稍后移。以前脚掌点地，两腿微屈，重心置于左腿。右手持剑臂内旋，肘微屈，随转体由右向左前下方挂剑，左手剑指由体前下落屈肘附于右跪，手心朝下。上身微前俯，目视剑尖（图64）。
（二）庞步上架
上动不停。左脚不动，右脚向身后撒一步，两腿微屈。同时，右手持剑臂外旋，屈肘继续向左后、向上、向右前上方挂劍，当右手绕至头前上方时，手心朝里，剑刃向上下，剑尖朝右，横于头前，左手剑指附随右腕一起运动。至头前上方时，收于右肘内侧，手心朝前。目视剑尖（图65）。
2.上动不停，右腿屈膝半蹲，左脚跟掀起外展，以前脚掌虚着地面、成左虚步。同时，右手持剑臂内旋，屈腕使剑尖于头前上方由右向后、向左平云半周，在剑尖朝向左方时，右臂微向右张、屈肘使剑横架于头前上方，手心朝前，剑刃向上下左手剑指随右臂外张，向左下摆落，停于左胯外侧。目视前方（图66）。
三十三、剪石寻金
以左脚掌为轴，右脚向前.上步、向左转体90°，面向正北，两腿屈膝半蹲成马步。同时，右手持剑臂外旋，使剑尖由向后、向右弧形绕行，乘势向右前平斩，手心朝上，剑刃横平，剑与右臂成一直线，高与肩齐；左手剑指经体左上举，屈肘架于头左后上方。·来自“武宗”公众号·头右转，目视剑尖（图67）。
三十四、藤萝挂壁
（一）身体直起，右脚摆至左脚前，以脚尖点地，成面北之前点步。右手持剑。臂稍外旋将剑平带至头右前上方，剑身横平，手心朝里，剑刃向上下，左手剑指屈肘附于右腕，手心朝外，两手高与头平。目视剑身（图68）。
（二）右脚向身后撤一大步，以两脚根为轴.向右后转体180°，面向正南，右腿屈膝半蹲，左伸挺膝伸直成右弓步。随转体，上身前俯，右手持剑使剑身保持水平，由左上向下、向右上沿弧线向上托架，右手向下屈腕，手心朝里，左手剑指附随右腕运动，目视剑身（图69）。
三十五、鹦鹉啄粒
（一）右后虚步刺剑
左脚屈膝提起向左振摆，右脚隨即蹬地跳起，身体腾空r左脚落地后屈膝半蹲，右脚相继摆向左脚后落步，膝微屈，以前脚掌虛奢地面，成右“后虚步”，面.向东南。同时，右手特剑臂外旋，屈肘向怀中裹豌，并迅即向右前方刺出，右腕里裹使手心翻转向右，剑刃向上下；左手剑指经体前向下、向左前上举、屈肘架于头左前上方。目视剑尖（图70）。
（二）左后虛步刺剑
有脚厢膝提起向右跃步，左脚随即蹬地跳起，身体腾空；右脚落地后屈膝半蹲，左脚相继摆向右脚后落步，膝微屈，以前脚掌虛省地面，成左“后虚步”、面转向东北。右手持劍，在左脚向身后摆落的同时，臂内旋，屈肘向外阳院，并迅速向左前方剩出，右腕外柠，手心朝右，剑刃向上下左手剑指，经体前向下、向左前上举，海肘架于头左前上方。·来自“武宗”公众号·目视剑尖（图71）。
三十六、渔郎问津
右脚尖里扣，左脚经右聪前向右董步，脚尖外撒，两閶微屈、上体稍向左转，面向正北。右臂外旋，在左脚盖步的同时，屈肘将剑向左回带，抱于胸前，手心朝里，剑刃向上下，剑尖高与肩平左手剑指随之下落，屈肘附于右腕。目视剑尖（图72）。
三十七、蜻蜓点水
（一）左腿直立，右脚屈膝上提.准备起跳。同时，右手持剑臂内旋，使剑尖由右向上、向左、向下绕弧下垂，手心朝右后，左手剑指臂内旋、外张，屈肘按于体左前方。目视剑尖（图73）。
（二）上动不停。左脚蹬地跳起，身体腾空，左腿在空中刷膝上提，右腿落地挺直站立成右独立步。在两脚跳换步的同时，右手持剑臂外旋，使剑尖由下向左、向上、向右下屈腕下点，同时上体稍向右倾：左手剑指经体前下落，继而向左向上举起，屈肘架于头左后上方。目视剑尖（图74）。
三十八、乌鹊飞空
右脚段地跳起，身体腾空1左脚落地后屈膝半蹲，右脚在空中摆于左脚前，屈膝以前脚掌峻着地面，成面北之右虚步。同时.右手持剑臂内旋，屈肘向前、向下、向左后挂剑。当剑绕至体左后方时，随即臂外旋，向前、向下劈剑。右手停于右膝上方、手心朝左，剑尖斜朝前上；左手剑指在体前下落，先与右臂在体前交叉，继而向下、向左、向上、向前下弧形绕行，附于右腕。上体微前倾、目视剑尖（图75）。
三十九、青龙回首
右脚提起向右横跨半步，以右脚跟为轴，身体向右后转235°面向西南左脚随之向体左落步，脚尖里扣。屈膝半蹲，右腿挺膝伸直成横裆步。右手持剑骨内旋，使剑尖由前向左、向下、向右、向上，沿纵平面弧形环绕，乘势向转体后的右前方劈剑，剑刃向上下。剑尖朝东北，剑身与右臂成一直线：左手剑指随转体由前向下、向左上举。屈肘架于头左后上方。目随剑转视，劈剑时目视剑尖（图76）。
四十、金童提炉
以右脚掌和左脚跟为轴，向左后转体235°，面向正北；右脚跟外移近半步，两閶屈膝全蹲成歇步。同时，右手持剑臂外旋、以豌为轴，使剑尖由右向前，向左、向后、再向右平云一周，在剑云.至头前上方时，挺胸、头略后仰；来自“武宗”公众号·然后随转体继续屈肘向外旋臂，并将剑柄带左胸前，屈肘平抱，手心朝里，剑刃向上下，左手剑指由体前下落，附于右腕。头向右转，目视剑尖（图77）。
四十一、玉女投壶
身体微起，右转90°，面向正东，右脚向右前上一步，屈膝半蹲，左腿挺膝伸直成右弓步。同时，右手持剑胃内旋，向前直刺，手心朝左，剑刃向上下，剑身与右臂成一直线：左手剑指直臂向后上伸张，手心朝左。上体微前俯，目视剑尖（图78）。
四十二、金蛇伏地
左腿屈膝全蹲，右腿平铺伸直，脚尖里扣.成右仆步。同时，右手持剑臂外旋，手心朝上，屈肘用剑身平面问下带压，剑尖稍斜朝右上，略高于剑柄；右手剑指臂内旋，经体前弧形下落，屈肘附于右腕、手心朝下。上身前探，目视剑尖（图79）。
四十三、毒蝎反尾
两脚不动，左腿挺膝仲直.右腿屈膝半蹲，成右弓步。同时。右手持剑臂略内旋，手心朝左，并向拇指一侧屈腕，将釗向右前上方猛挑，手略高过膝，剑尖斜朝右前上方：左手剑指附随右手前移，手心朝下。上身稍前俯，目视剑尖（图80）。
四十四、仙人画图
（一）、左腿屈膝半蹲，重心后移，右脚向后收半步，膝微屈，以前脚掌点地。同时，右手持剑臂外旋，先向身体左侧带剑，继而臂外旋、使剑柄绕经体前再向左右带剑，肘微屈，手心朝下，剑尖斜朝前下：左手剑指在向左带剑时附随右腕后移、当转向右后带剑时，离开右腕，移于左胯外侧，手心朝下。上身微向左前倾俯，目视剑尖（图81）。
（二）、上动不停，左脚蹬地跳起，上体继续右转，右脚屈膝提起，猛下踏震脚；左脚随即向前上步，屈膝半蹲，成左弓步。在震脚的同时，右手持剑继续回带，并于头右后上方屈肘上举，臂内旋向外跗腕；随左脚上步，向前反臂刺剑，手心朝右，剑刃向上下，剑尖水平朝前，同时上体微左转，右肩前顺，左肩后牵，左手剑指屈肘架于头左后上方。目视剑尖（图82）。
四十五、猛虎戏山
（一）、左后虛步劈剑，上身微起，右脚尖外撇。向右转体15°，面向东南；左脚向右脚前移步，以脚尖点地，成前点步，同时，右手持剑臂外旋，屈肘向右F带剑，停于右胯外侧，手心朝左，剑刃向上下，剑尖斜朝前下；左手剑指经体前下落，停于左胯外侧，手心朝下。上体微俯，目视前下（图83）。
2.上动不停。左脚前移半步，蹬地跳起，右脚随即向右前跃步，身体腾空，并于空中左转90，面向东北；右脚落地后屈膝半蹲、左胸摆于右脚后落步，膝微屈，以前脚掌着地，成左“后虚步”。同时，右手持剑，使剑尖沿身体右侧立平面向下、向后、向上、向转体后的正前方劈出，手心朝左剑，和右臂与肩同高；左手剑指向左上举起，屈肘架于头左上方。目视剑尖（图84）。
（二）、左后虛步劈剑
右脚蹬地跳起，左脚跃起向左横跨一大步，身体在空中右转90°，面向东南；右脚落地后屈膝半蹲，右脚随之摆于左脚后落步，膝微屈，以前脚掌着地，成右“后虚步”。·来自“武宗”公众号·右手持剑臂内旋，屈腕使剑尖沿身体左侧立平面向下、向后、向_上绕环，乘势向转体后的正前方臂出；左手剑指经体前下落，再向左前上举，屈肘架于头左上方。目视剑尖（图85）。
四十六、灵猫扑鼠
（一）、右脚向右前方上一步，脚尖内扣，身体左转90°，面向东北。右手持剑劈内旋，屈腕使剑尖由右摆向内下，手心朝后左手剑指经体前下落，肘微屈，按于体左。上身微俯，目视剑尖（图86）。
（二）、上动不停，右脚不动，屈膝半蹲：左脚经右腿后向右插步，挺膝伸直成左叉步。在左脚插步的同时，体继续左转45°，面向正北。右手持剑，屈肘经体前向左、向上挂剑，当右手上举至左胸前时，猛向右抖腕，使剑经体前上方向右反崩，手心朝里，剑刃向上下，剑身横平；左手剑指经体左.上举，屈肘落向左胸前，附于右腕。目视剑尖（图87）。
四十七、拗步埋伏
左脚踏实，屈膝半蹲，右脚经左腿前，向右前上半步，膝微屈，以前脚掌虚着地面，成右虚步，上体随之右转90°，面向正东。同时，右手持剑臂内旋，以腕为.轴使剑尖向右、向上、向左、向下弧形环绕，乘势屈肘向前下探刺，手心朝右，剑刃向东西，剑尖下垂，稍向前斜；左手剑指经体前下落，随之再向左上举，屈肘架于头左前上方。上体微前俯，目视剑尖（图88）。
四十八、金山倒海
左脚不动，右脚屈膝提起收至左脚前，继而向前上步，屈膝半蹲；左腿随之挺膝伸直成右弓步。同时，右手持剑，屈肘使剑尖由身体左侧向后、向上，再向右前弧形环绕，乘势向前下劈剑，手心.朝左，剑尖斜朝前下；左手剑指经体前下落，继而向左上举，屈肘架于头左后上方。目视剑尖（图89）。
四十九、古月沉江
（一）、右脚不动，左脚提起，脚背扣于右腿膝窝处。两臂外旋，屈肘合抱于胸前，两臂交叉，左臂在里，右臂在外、两手心斜朝内上；右手持剑屈腕使剑由前向左划弧，剑刃横平，上身前俯，目视右手（图90）。
（二）、右脚蹬地跳起，身体腾空；在空中右脚向右后平摆.身体右转90°，面向正南；两脚同时落地，左脚屈膝全蹲，右脚平铺伸直，脚尖里扣，成右仆步。同时。两臂内旋经头前上方分别向左右直臂摆落；右手持剑猛向右前下劈，手心朝前，剑尖高与踝平；左手剑指斜朝左上，手心朝前，两臂成一直线。上身前探，目视剑尖（图91）。
五十、碧竹扫月
上身直起，左转90°面向正东：左腿挺膝直立；右腿向体前屈膝提起，脚面绷平内收，成左独立步。同时，右手持剑臂外旋，使剑尖由右向下，向前弧形绕行，以剑之下刃向转体后的正前上方撩剑、屈肘、裹腕使手心酗转朝右，剑刃向上下。刨尖斜朝前上，略高过头：左手剑指经体前屈肘下落附于右施，手心朝下。目视剑尖（图92）。
五十一、羽客挥尘
（一）、右脚向身后落步，身体随之向右后转180°，面向正西：左脚在身后提起，准备向前跃步。同时，右手持剑臂微向内旋，手心朝上，随转体将剑向右手摆至剑尖朝西1左手剑指附随右腕绕行，手心朗下，吕视剑尖（图93）。
2.上动不停，左腿向体前跃步，右脚蹬地跳起，身体腾空。右手持剑在空中以腕为轴，使剑尖由右向上、向左、向下绞绕一直径约二十厘米的圆环；左手剑指仍附于右腕。目视剑尖（图94）。
（二）、丁步刺剑
1.上动不停。左脚落地后，右脚随即向左脚前上一步，屈膝半蹲，成右弓步。两手抱剑，屈肘向腹前回带。目视剑尖（图95）。
2.上动不停。左胸向右脚内侧并步、以脚尖点地，两腿屈眯半蹲成左丁步。右手持剑顺势向前直刺，手心朝上，剑刃横平，左手剑指仍附于右腕。目视剑尖（图96）。
五十二、五女送书
（一）、身体微起，向左右转体180°，面向正东；左制随之向左前上步，双腿微屈，重心稍向前移。右手持剑臂内旋，屈肘转腕，使剑尖由右向前平摆180°，朝向正东，手心朝左，剑刃向上下，来自“武宗”公众号·左手剑指直臂向左摆转，指向转体后的正前方。目平视正前方（图97）。
（二）、上动不停，左脚蹬地跳起，右脚前摆，在空中击碰左脚；上体姿势不变，目平视前方（图98）。
（三）、上动不停，左、右脚相继落地。右脚随即向左脚前上步。屈膝半蹲，成右弓步。同时，右手恃剑臂外旋，屈肘屈腕将剑向头前上方横平举起，以剑之下刃向上托截。手心朝里，剑刃向，上下，剑尖朝右，高略过头，左手剑指经体前下落，继而向左上举起，屈肘架于头左后上方。目视剑身（图99）。
五十三、青龙探爪
右脚回身后微半步、屈膝半蹲；左脚跟离地，膝微届，以前脚掌虚着地面，成左虛步。同时，右臂内旋，屈腕使剑尖山右向上向前划弧，乘势向上提腕，将剑向前下吊点；左手剑指与右手同时屈腕，使剑指斜朝前下：两臂微屈、准于头部两侧，屈腕手心朝下。目视剑尖（图100）。
五十四、蝴蝶穿花
（一）、左脚提起，经右脚前向右前弧形绕步，脚尖外撇，屈膝半蹲，身体随之半面左转、面向东北：右脚跟掀起外展、两腿成叉步。右手持剑与左手剑指同时由，上分别向体两侧直臂弧形下落；右手顺势向右后带剑，手心朝下，剑尖与剑指分别于两胯外侧指向身前。目视前方（图101）。
（二）、上动不停。右脚向东北方向上步、属膝半蹲，左脚挺膝伸直，成右弓步。同时，右手持剑，向前直刺，手心朝左，剑刃向上下，高与肩平。左手剑指同时向前平伸附于右腕，手心朝下。目视剑尖（图102）。
五十五、拨雾寻幽
左脚提起向右脚前上半步，脚尖内扣，屈膝半蹲；身体随之向右转90°，面向东南；右脚提起，脚尖外撇，膝微屈，以前脚掌虚着地面，成右虛步。同手，右手持剑，臂外旋，由后向前上方斜面弧形上削，手心斜朝内上。剑尖略高过头：左手剑指向左上举，屈膝架于头左前上方。目视剑尖（图103）。
五十六、仙人指路
（一）、右脚屈膝提起，脚尖外撇，仍落原地踏实：左脚跟外旋。身体随之右转135°，面向正西，两腿交叉成叉步。同时，右手持剑臂外旋，屈肘，并向拇指一侧屈腕，使剑尖由上向前、向右斜下方弧形绕行，收剑抱于身前，手心朝上，剑刃横平，剑尖斜朝右下；右手剑指屈肘向身前下落。附于右腕。上身微前俯，目视剑尖（图104）。
（二）、上动不停。两腿屈膝全蹲成歇步。同时，右手持剑平贴地面向右刺出，手心朗上，剑刃横平；同时左手剑指，停外旋，向左，上伸张，手心朗前。腰右拧，上身向右下探，目视剑尖（图105）。
五十七、玉虎旋风
（一）、上身稍起，左脚离地经右脚前向左前上步，屈膝半蹲右脚不动，挺直，成左弓步。同时，右手持剑臂外旋，屈肘将剑柄带向体左前方，上体稍向左移,继而臂内旋，再将剑向右胯后方回带，手心斜朝后下，剑刃向上下，剑尖朝前下，上体略向右转。·来自“武宗”公众号·左手剑指臂内旋屈腕由前向右、向后、向左在体左侧绕一小圆，当右手向右后带剑时，肘微屈，按于左胯外侧，手心朝后下。目视剑尖（图106）。
（二）、上动不停，右脚蹬地魁膝提起，左脚挺膝直立，身体左转，面向正南，成左独立步。同时，右手持剑，臂内旋屈肘使剑尖下垂，并随之向胸前屈肘，收剑垂抱于体前，手心朝外，剑刃向左右,左手剑指臂内旋，向胸前屈肘，附于右手背外侧，手心朝外。头右转，目视右前方（图107）。
五十八、电光擎掣
（一）、上体姿势不变，右脚向右前落步。脚尖外撇、身体随之右转90°，面向正西，准备起跳。目随转体向右前平视（图108）。
（二）、上动不停，上体姿势不变，右脚蹬地跳起，左脚向前跃步，身体腾空，在空中上体右转90°，面向正北，右脚向左脚后插出（图109）。
（三）、上动不停，两脚相继落地，随之向右转体90°，面向正东，左腿屈膝半蹲，右腿挺直成左弓步。右手持剑臂外旋，转腕使手心朝上，使剑尖在体左侧由下向左向前划弧，摆成水平，手心朝上，剑尖朝右、剑刃横平；左手剑指仍附于右腕，手心朝下。目视剑身（图110）。
五十九、云鸿摩空
上动不停，迅即向右后转体180°，面朝正西，右腿屈豚半蹲，左腿挺直成右弓步，右手持剑.随转体使剑尖由体左向前、向右前上方斜面弧形上削，手心斜朝内上，剑尖高略过头，左手剑指向左后平举，拇指一则朝上。目视剑尖（图111）。
六十、顺风扫莲
（一）、右脚踏实，左脚经右腿前向右盖步、上身稍向左转，左脚屈膝站立、右腿挺直，脚跟锨起，成叉步。来自“武宗”公众号·同时左手剑指，臂内旋，屈肘插于右腋下，手心朝下：右手持剑臂内旋，使剑尖由右前向下，经体前左侧向右后挂剑，手心朝里，剑刃向上下，剑尖斜朝左右。目视剑尖（图112）。
（二）、上动不停。右脚提起向前上步，屈膝半蹲、左脚挺直成右弓步。同时，右手持釗臂外旋.使剑尖由体左继续向上向前弧形绕行，乘势向右前劈剑，手心朝左。剑和右臂与肩同高；左手剑指向左后上举，屈肘架于头左后上方。目视剑尖（图113）。
六十一、金人献剑
（一）、右脚蹬地屈膝提起，扣于左膝内侧、脚面绷平.重心移于左腿。同时，右手持剑，臂外旋、翘腕使剑尖在体右侧由前向下、向后、向上划弧，继而臂内旋，屈肘向上向右折回，手心朝右，将剑横置于右耳外侧，剑尖朝前，剑刃向上下，准备前刺。左手剑指由右后向上向前经体前直臂下桉。目向前平视（图114）。
（二）、上动不停，右脚向体前落步、脚尖内扣，体左转90°，面朝正南：左脚随之蹬地屈膝提起，扣于右膝内侧，脚面绷平内收，重心落于右腿。右手持剑，随上身左转猛力向前反臂直利，手心朝后，剑刃向上下，剑和右臂与肩同高；左手剑指经体左上举，屈肘架于头左后上方。头向右转、目视剑尖（图115）。
六十二、猛虎伏喁
（一）、扣脚直刺
身体左转90°，面向正东；左脚向左前落步，屈膝半蹲；右脚随即屈膝提起，脚背扣于左腿膝窝处。同时，右手持剑臂外旋.屈肘使剑尖由右向下、向左前方直臂刺出，手心朝左，剑和右臂高与肩齐，来自“武宗”公众号·左手剑指由体前下落、继而向前、向上、再向下划一小圈，屈肘附于右碗，手心朝下。目视剑尖（图116）。
（二）马步带剑
右脚撒一步，体右转90°，面向正南，两腿屈膝半蹲，成马步。同时，右手恃剑冠肘于体前向右回带，将剑身平置胸前，手心朝里，剑刃问上下，剑尖朝左|左手剑指向体左手伸，指向左前方，手心朝左前。向左转头，目视左前方（图117）。
收式
（一）、并步亮指
1.下肢姿势不变、左手屈肘向胸前下落。胃内旋，手心朝.外，抓握剑柄。目视左手（图118）。
2.上动不停：左脚向右脚并步，两腿挺直站立。同时，左手反臂持剑。臂外旋、垂落于左胯外侧，手心朝后，剑身铅垂，紧贴前臂内侧、剑尖朝上：右手握成剑指，由体前向下、向右。向上直臂绕行。至右前上方时，屈肘、抖腕、架于头右上方，目随右手转视。左右手抖腕、亮诣时.头朝左转、目视左前方（图119）。
（二）并步按指
右脚后撤一步。左脚随之后撤一步向右脚并步，两腿挺直站立。右手剑指随右脚歉步，由身前向下、向右后弧形绕行，然后随左脚后撇再屈肘向前、向下绕一小圆、肘微屈，按于右胯外侧。目随右手剑指转视.按指时.头朝左转，月视左前方（图120）。
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