长时间抽烟
调查表明，男人抽烟的频率较高。尽管大家都知道抽烟的危害，可是一些老烟民还是抵挡不住烟草的诱惑。香烟中所含的有毒成分，不但会对肺、肾、肝等器官产生损害，而且还会加快人体的老化，一旦进入血管，就会导致血管的病变。35岁以后要注意戒烟，可以减缓衰老，还可以防止身体的疾病。
酗酒过度
酒文化历史悠久，适量的饮酒可以促进人体健康，促进血液循环，但是如果有人不能控制自己的酒量，很容易喝醉。长期饮酒不仅会加重肝脏的代谢负担，还会引起酒精中毒，还会加速血管的硬化，从而使人体的各项功能逐渐衰退。长期酗酒的男人很有可能会引发身体的疾病，从而加快衰老的速度，因此要注意饮酒的数量，这样才能让自己的身体更加健康，更加的健康。
每天都要洗头发
有的人为了保持自己的外表，每天都要洗头，特别是在早晨起来的时候，觉得洗完头发就会觉得神清气爽。如果每天都洗头，会引起体内油脂分泌的异常，从而造成皮屑增多，从而造成大量脱发，这时候就会变得更加苍老，因此如果想要延缓衰老，最好是不要天天洗头。
总觉得口渴，就去饮水
很多男人并不注重喝水，在口渴的时候会想到给自己的身体补充水分，从而影响到体内的功能。在夏天要注意给自己的身体补水，这样可以保持身体的正常运转，同时也可以保护自己的身体，防止中暑。另外，还有一些人更爱喝碳酸饮料，这会使肝脏和肾脏的负荷增加，从而损害身体，因此，一天喝2000 ml的水非常重要。
熬夜太久
熬夜是一种常见的疾病，熬夜会对人体造成很大的损伤，会让血管变得越来越坚硬，还会增加肝脏、肾脏等器官的负担，从而加快衰老的速度。因此，长时间的熬夜被称作是男人的加速老化的催化剂，要想减缓衰老，就必须在晚上11点以前进入深度睡眠，保证7-8个小时的睡眠。
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