原味板栗的做法（零食）

 

 

做法更是简便之极：

1. 板栗清洗干净。

2. 入蒸锅蒸熟就好啦。

板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷、锌等矿物质，在民间有干果之王的美称，有补肾健脾的功效。俺这种吃法无任何调料及添加剂，是恢常恢常健康滴！吃剩的栗子扒出肉做板栗烧鸡、栗子红烧肉，不但美味无敌，还具有很强的滋补功效，端的是补益气血，强壮身体，健脑益智啊，特别适合身弱乏力、记忆力不佳及脑力劳动者咯！

不过，板栗虽有较高的营养和医用价值，但不易消化，一次不宜吃得太多哦，切记！