​男人的“回春宝”，常用它泡水，60能有“战斗力”

酒般思念的热情

大鱼号

20小时前

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肾对于男性朋友来说，可以说是阳气的根源。年轻的时候是一点不虚啊，但是年纪越大也是生理、心理等多方面的影响导致了人到中年身体会越来越不好。现在有许多人到了中年好像和虚弱划上了等号。

男人到了中年也要开始注重保养，女性可是从年轻就开始保养，男人也不能不注重身体的保养。

男人的“回春宝”，常吃补肾效果好，60岁老汉显年轻

枸杞——天然的“圣果”

都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”泡枸杞也不是随便泡的。因为枸杞中富含的维生素大部分是水溶性的，那么遇到热水是很容易就破坏掉的，建议是可以把干枸杞泡一下，在炒菜煮粥的时候当作配料食用。不论在中医或者西医，枸杞都是很好的药材，抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。中医认为枸杞可以滋补肝肾，益精明目。

矷山苁蓉——肾的“加油站”

《中华本草》中记载，矷山苁蓉 具有补气壮阳、主气虚体弱、神疲乏力、畏寒肢冷、阳痿等功效。

现代医学研究表明，矷山苁蓉中含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇。此外还很有人体所需的锌元素，而锌元素被誉为男人前列腺的“保护伞”，数百年来产量较少因此很难满足大众需求,也就逐渐淡出了大众视野,因此也被老中医形象的誉为“老人的常青树”。

最佳饮食搭配：矷山苁蓉5克（约两片)+ 枸杞10粒，每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次。

蔸山参——前列腺的“保护伞”

大自然创造了很多神奇的天然补锌食物，蔸参就是其中之一，它富含在平日里人体所需的锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力。

中医认为，“蔸山参”味甘性平，富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分有滋阴益肾、益气等的功效，坚持补充锌元素，这些元素能够提升男人精子的质量和活力，促进生精功能，而且还能提高身体免疫力。

有经验的老中医也称它是男人的“不老补药”，搭配枸杞一起饮用不仅能提振精神，补充精力，六十岁出头，每天坚持吃慢慢恢复男性活力。

总结，男性到了中年的时候就要开始进入养生的阶段了，如何吃也是一门学问，男性常吃枸杞、矷山苁蓉、蔸山参，能够改善中年病，找回青春的感觉，为肾补充足够的动力。所以说饮食习惯对身体的健康是有很大的影响的，吃什么、怎么吃都是学问，吃得好、吃的对才能达到养生的境界。