据调查研究发现，我国吸烟人群已超3.5亿，无论走到哪里，你都能看见吸烟的人，他们吸着各种各样的烟，伤害自己的同时，也造成了二手烟危害。
如果仔细观察，香烟虽然牌子很多，但大致可以分为两类：软包香烟和硬包香烟。这两者之间到底有什么区别呢？哪种对肺的伤害会小一点呢？
1、工艺不同
最初的卷烟都是软质防潮纸的包装，就是因为简单。
在物质文明不怎么发达的时代，香烟本身的价值要大于任何相应附加品，所以包装就显得不重要，起到基本的包裹和保护作用就可以，而且粘合技术简单，因为只是简单保护，所以那个时期只有软包香烟。
2、消费人群不同
软包香烟和硬包香烟所面对的消费人群不同，软包香烟好像成为了身份的象征。
如果是一个整天干体力活的工人，需要将香烟放进兜里，很难保持烟盒的完整性，所以如果这些工人抽软盒香烟，非常容易导致香烟残损，这也就使得硬盒香烟更受这些人群的欢迎。
3、成本不同
软包高档的烟丝里加的香精更多更好，比如以前的渡江烟，都是用大枣熬制的，烟有种枣泥的香气。不同的烟会加以不同的配方。
一般的硬包烟就是普通的滤嘴棒，吸阻大，好的烟会用高透的滤嘴棒，减小吸阻，吸起来更轻松、过瘾。
此外，软包装香烟的外包装复杂程度和成本都比普通硬盒香烟和低档软包香烟要高，所以高档软包香烟要贵很多。
4、口感不同
同一品牌的软包香烟和硬包香烟，在口感上也是有差异的，为了满足不同人群的需要，于是就有了软包和硬包它们的焦油含量也会有高低之分。部分烟民表示软包香烟口感绵。
软、硬盒的并没有很明显的优劣之分，在烟叶原料方面几乎没有差异。
通过上述分析，不难发现，其实无论是软包香烟，还是硬包香烟，对肺的伤害是没有差异的。迄今为止，吸烟仍是导致肺癌发生的重要因素之一。
1、肺部发生炎性刺激
吸烟可能会刺激肺部发生炎性反应，从而引发炎症，长期在炎症刺激下，呼吸道可能还会出现哮喘的情况，影响肺部健康。
2、肺部功能下降
吸烟可能会导致呼吸过程中，吸进肺部的气体无法完全排出，从而造成肺部功能下降。
3、增加患肺癌的几率
烟草中的有害成分较多，如焦油、尼古丁等，长期且大量吸烟容易增加患肺癌的几率，可能会导致肺部疼痛。
需要注意的是，长期吸烟除了会危害肺，还容易对心脑血管、胃部、大脑神经等组织造成伤害，建议避免吸烟。
1、多食白
吸烟的人，养护肺部，在每日的饮食上，可以多下点功夫。一日三餐中，不妨多吃点白色的食物，白色入肺，可以很好地呵护肺。
山药，富含多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对于肺部健康有益，可以多吃点。
白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，增加食欲，止咳化痰，可炖汤喝一点。新鲜的百合，其含黏液质，可对人体起到润燥清热之效，可润肺养肺。
2、勤饮水
多喝水，可以促进体内烟毒排出，尤其是肺不大好的人，也可以通过多喝水润肺排毒。
除了白开水之外，最好每天喝一两杯植物茶水。
曲麻菜茶，可清热解毒，祛痰利咽。同时有很好的有抗烟毒作用，能直接对抗吸入体内的香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质对烟民和被动吸烟者的危害。
此外，也可以用黑苏叶泡水喝，黑苏叶有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。
3、呼吸法
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。
快慢呼吸法：快速吸满一口气，慢慢呼气时，发出“嘘”的口型，目的是让空气在肺里停留的时间长一些。让肺部气体交换更充分。每天早晚做2~3分钟。
腹部呼吸法：在步行或静止状态下，根据自己的健康状况，慢慢地吸气，然后收缩嘴唇作吹喇叭状呼气，长此以往，可明显改善肺功能。
4、按穴位
太渊穴是手太阴肺经的母穴，又是肺经的原穴，是肺经原气流注的穴位，因此，按摩太渊穴可以补肺益气。
尺泽穴属于手太阴肺经，位于人体的手臂肘部。找尺泽穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是。
此穴位具有清宣肺气、泻火降逆的功效，用于喉咙疼痛、感冒、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等症。
云门穴可以清宣肺气，泻四肢之热邪。对咳嗽、喘息、呕逆、胸中烦满、气上冲心、胸痛彻背、肩痛不可举、四肢热不已、上肢麻木、脉代不至寸口有一定的效果。
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