肾虚已经很多男人头疼的一件事情，它不仅影响着我们的夫妻和谐，还让很多男人在生活中丧失了尊严和自信心。男人想要重新有自信那么它是男人的“黄金水”，就算你再穷也要常喝，越喝肾脏越有活力!
矷山苁蓉
据李时珍的《本草纲目》中记载矷山苁蓉新疆沙漠地区。入心、肝、肾三经，具有补肾助阳，大补元气，久服亦可延年益寿、让男人精力充沛、强壮体质、还会提高雄性荷尔蒙分泌之功效，被誉为男人的“天然雄激素”。
服用方法：矷山苁蓉5克，枸杞15粒，覆盆子3克，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。
作用：从根本上解决男性有尿频、尿急、排尿不畅等问题。或者发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助，每天用一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。
菟丝子
菟丝子的药用价值是非常高的，《太平圣惠方》记载菟丝子可以明目、补肾阳、安胎、止泻、缩尿等效果。平时常用菟丝子这样用，有着很好的养生作用。
鸡肝菟丝子小米粥
准备50克鸡肝，25克菟丝子，100克小米。先把小米洗干净，鸡肝切成片。把菟丝子装进纱布袋里，放进砂锅里，加入适量的水，然后小火煮30分钟，捞起菟丝子，把小米放进去煮到粥熟了，再把鸡肝放进去，再次煮开后加入食盐、鸡精调味就可以。在每天早晚温热后食用。
功效：秋冬季节食用的效果会更好，适合中老年人因肝肾虚导致的腰痛，以及性功能下降。精力不足、身体虚弱、气血两亏、慢性疲劳的人也适合食用。
淫羊藿
淫羊藿是生活中常见的一种中药，《本草纲目》中记载味甘，性温，有补肾益精的作用。但肾脏出现不适的时候，可以常用淫羊藿泡水喝，能够帮助提升肾脏的活力，补充肾气，缓解肾脏不适引起的各种症状。
淫羊藿酒：原料：淫羊藿200克，白酒2000克。
的做法：1.将淫羊藿加工切碎，装入布袋中，浸泡在白酒内，封固3天后即可饮用。2.每日1次，睡前服用15～20毫升。功效：补肾壮阳，强筋健骨。适用于阴阳两损，命门火衰而引起的男子阳痿，女子不孕等症，可常饮此酒。
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