一年之计在于春，春季一直都是文人墨客尤为钟爱的一个季节。它不仅气候宜人，景色也同样的宜人。而在这种宜人季节里，你脑子却只有一件事--睡觉的话，我有理由怀疑你的脾不太好。
由于春季是生发的季节，身体机能开始萌动，所需要的能量也随之增加。但是脾虚的人由于脾胃虚弱，导致人体的供血不足，那么就要比平常人更为易困了。如果这时还不好补脾，在即将到来的夏天中，将会加重其症状。
很多人都会发现，早上刚起床一睁眼的时候，自己的眼睛是肿的，也就是轻度的眼睑浮肿。正如《黄帝内经》中记载“目窠上微肿，如新卧起之状”，这其实是脾虚的一种征兆。
解决方法：
1、急救法，按压眼部穴位不仅可以消除睡眼惺忪的浮肿感，也可以帮助紧致脸部肌肤。
2、长期疗法：（1）毛巾里住冰袋，冰敷5-10分钟。（2）以无名指轻按压眼周穴位，帮助加速代谢、排水。
“脾虚湿盛”是肥胖最重要的中医辨证特点，也是临床上最多见的类型，即使是其他类型的肥胖，也常常都有脾虚湿盛的情况存在。
解决方法：
【名称】防己黄芪汤
【来源】资料来源：《金匮要略》
【组成】防己12克，黄芪15克，白术6克，炙甘草6克，煎时加生姜4片，大枣1枚。
【主治】益气健脾，利水消肿的瘦身功效。
《孟子》曰“食色，性也”，按照人的一个本能来说，钟爱饮食是一件很正常的事情，然而脾虚的人常常缺乏明显的饥饿感，没有进食的欲望。而没食欲、没胃口，中医又称为“纳差”或“纳呆”。
解决方法：
1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
根据现代医学认为，饭后困顿的原因在于我们进食时，由于身体的血液大多数往肠胃流去，大脑供氧不足所引起。而中医称之为“食后困顿”，是脾虚的典型表现。
解决方法：
【名称】六君子汤
【来源】《嵩崖尊生》卷八。
【组成】人参、白术、茯苓、半夏、陈皮、炙草、神曲、山楂、麦芽。
【主治】脾弱。方食已即困欲卧。
如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，脾胃升降失常，阳气不收，向上漂浮，心神被扰，会导致失眠的出现。
解决方法：归脾丸、人参归脾胃、柏子养心丸都治疗脾虚引起的失眠。区别是归脾丸和人参归脾丸侧重于脾，柏子养心丸侧重于心。
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