养颜七粥【草根一生】

1、龙杞养颜粥

做法：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。粥之。在睡前、晨起空腹时服用。

功效：养心安神、补血生肌、悦色养颜。适用于体弱、病后初愈者。

2、消皱润肤粥

做法：取枣仁15克，龙眼肉15克，粳米适量。粥之，最后入红糖少许，于睡前服用。

功效：生肌除皱、肌肤光滑。适用于思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄、心悸怔忡、健忘失眠者。

3、参芪生肌美白粥

做法：取人参4克，黄芪18克，白术8克，煎汁，分2次取药汁，加入糯米70克熬粥。分2次服完，食用时加入白糖2克。

功效：此粥有补正气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效。适用于皮肤黄白、失润少华者。

4、枣菊明目粥

做法：取红枣50克，菊花15克，粳米100克。粥之，入红糖调味即成。早晚分2次服完。

功效：健脾补血、清肝明目。用于面色晄白、眼白泛黄无光泽者。

5、麦奶美颜粥

做法：取麦皮100克，泡3分钟后入锅内熬煮，将熟时放入牛奶牛奶300克煮10分钟，再入黄油5克、白糖100克及少量盐，麦皮开花即可。分早晚2次服完。

功效：益气健脾、润肠通便、美颜健身。适用于体弱多病、面色无华者。

6、百薏米斑粥

做法：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克。粥之，入蜂蜜适量调匀，分2次服完。

功效：健脾益胃，泽肤袪斑。用于雀斑、痤疮、湿疹、痈肿、湿疮等。

7、桃楂消痤粥

做法：取桃仁、山楂各9克，粳米100克。桃仁、山楂入锅内水煎，分2次取汁后，粥之。于早晚分2次服完。

功效：破血行瘀、润燥润肠。用于痤疮。