总抱怨没时间的人，缺的究竟是什么？

实际上，真正忙到没时间的人只占极小的部分。那些抱怨没时间的人，缺的是有效的目标管理、科学的时间管理方法、合理的自律和他律。

1.有效的目标管理

很多职场人士，对于自己的工作、生活没有明确的目标，或是有目标但执行困难，陷入事多时间少的恶性循环。

那些成功的职场人，很多时间不仅年末、年初不仅回望自己的过去十年二十年，对自己的进行总结，并在此基础上，制定明确可执行的目标计划。制度有效的目标，推荐使用SMART原则。打个比方，要减肥的，请你告诉自己，你需要在多长时间内，瘦到多少斤。 想要多读书的，最好年初就给自己列一个书单，一本一本读完。很多人有目标，但制定的计划模糊，没有实操性，遇到困难很容易放弃，也不利于目标的实现。

其次，当你真正开始为自己制定一份计划时，一定要有自己明确的方向，对自己有准确的定位。这一年我主要的目标是什么？ 最重要的事情有哪些？以我的经验，重要的事情不要超过3件。否则容易陷入迷茫和混乱，没有重心。

2.科学的时间管理方法

职场中，很多人抱怨事多，大多缺少科学的时间管理方法。

我们每个人在工作、生活中，要分清事情的轻重缓急。千万不要让那些紧急不重要的事情占用了那些重要但看起来不紧急的事情的时间，这个重要不重要，既与一个人长远的规划相关，又与一个人的短期目标相关。建议可以列好每日清单，每天最重要的事情有哪3件。很多时间爱拖延的事情往往都是自己不容易搞定、不擅长的事情，这时候一方面要提升能力达到这件事情的要求，另一方面越是搞不定的事情越要做在前面，以免耗费更多的尽力。

其次专注很重要，很多时候事情一多，尽量专注于一件事，频繁的从一件事切换到另外一件事，容易造成时间的损耗和精力的耗费。

3.合理的自律和他律

很多时候不论工作和生活，不免遇到困难，一方面要知道自己要什么，通过自律去奋力拼搏，但更需要一些他律辅助你坚持下去。可以用一些小的工具，比方番茄工作法，比方让朋友监督等，这些小的方法，利于长期目标的执行。

实际学习和工作中，要结合自身的个性、工作的性质等，找到适合自己的方法，让重要的时刻都是处于心流状态，让自己通过一个又一个的小成功，激励前行中的自己。

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