每天坚持喝1碗，只需几天，白头发不见了，手上月牙也恢复正常了

我相信大家都喜欢看指甲盖上的月牙来判断身体健康程度。

另外早白发也是一个非常不好的特征。

中医食疗讲究一个以形补形。

今天小编给大家推荐一款

三位黑豆汤。

黑豆、黑芝麻加黑枸杞。

黑豆的营养成分丰富，蛋白质含量高达49.8%，有大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质。

并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸、亚叶酸、铜、钴、铁矿质元素、维生素B1等。

黑豆还含有泛酸，具有乌发的效果。

黑芝麻所含的维生E 量居植物性食品之首。

而维生素E 能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。

可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

除了能够有效的调节身体健康。

还可以明目、白发的一个功效。

黑豆30克、枸杞子30克、黑芝麻30克、白糖20克就是咱们所有的东西了。

将所有东西洗尽。

80°水温依次放入黑豆，煮5分钟后加入枸杞子。

1分钟后放入黑芝麻。

最后煮到水颜色变黑后捞出加入适量白糖。