最近有很多患者咨询，吕主任，我最近睡觉总觉得烦躁，别人给我说句话，我都很不耐烦，晚上半夜也很容易醒，醒来更烦了，越烦越睡不着，躺在床上干什么都火大。
你是不是近来也常这样？这除了和季节有关，还和痰湿有很重要的关系！
现在很多人都很注重祛湿，因为湿气给人带来的不仅是外形上的臃肿困倦，还会带来身体上的不适。而且湿气一旦长时期堆积，没有及时有效地清理掉，形成淤堵潴留，就会形成另一种更严重的状态——痰湿，比如说生活中有些人喝水都会发胖，其实主要跟痰湿体质有关。
先来自测一下自己是不是痰湿体质？
1.舌头胖大，舌苔滑腻发白，舌头两边还有清晰的齿痕。
2.大便很不爽，黏腻，怎么也冲不掉，容易粘马桶上，而且臭气熏天。
3.脸上很爱出油，出汗，像渡了一层油光，还容易长痤疮。
4.多数是个胖子，虚胖，肚子上的肉肥满而松软。
5.有口臭，特别是戴口罩时有异味出现。
6.早上怎么都睡不醒，越睡头越沉，头重如裹，醒来后头晕晕沉沉。
7.好吃懒动，身上很沉重，很累，双腿像灌了铅一样沉重，能躺着就不坐着。
8.睡觉时打呼声震耳欲聋。
9.嘴里有黏黏的感觉，发甜，总感到有痰堵着咽喉部。
这些占了4条以上，基本就可以判断是痰湿体质了。占的条数越多，说明你体内的痰湿越重！
这个痰是湿气转化来的，湿气长期排不出去，就慢慢的出现了三个特征：黏、稠、滞。今天给大家分享一个“千古化痰第一方”：二陈汤。
二陈汤：半夏、陈皮、茯苓、炙甘草
半夏
半夏是化痰必备的一味中药，而且它能祛全身之痰，不管浊物在哪个脏腑，哪条经络，半夏都能给你化掉。
陈皮
陈皮同样是理气化痰的，它一方面配合半夏化掉痰浊，一方面给身体清理道路。痰湿滞留久了，会阻塞气机出现瘀滞，就像道路上出现了交通堵塞，先把道路通了，车子才能正常通行。陈皮能理顺全身气机，阻塞没了，气血流通顺畅，痰也能顺利排出去了。
茯苓
茯苓可以健脾祛湿，它有很强的吸水能力，像一块大海绵，把身体里多余的水吸走，通过小便排出去，切断痰湿的“苗”。
甘草
甘草既调和又能健脾，补充脾胃的津液气血，脾胃的运化也就有力了，水液的代谢也正常了，就不会再生湿气，痰湿的根源也解决了。
这四味药合用，既能益气健脾，又可利水祛湿化痰，可谓标本兼治、功效宏大。
夏天是一个助长湿邪的季节，大家如果想彻底告别痰湿，最重要的还是要好好养护我们的脾胃，因为脾虚才是痰湿产生的根本原因，平时要少吃甜食，少吃生冷油腻，同时要多运动，这些都是有助于体内痰湿的消散的。
今天就先分享到这里，感谢大家的支持和关注。
联系客服
