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范译阳:脑科学之肾上腺素

第6篇  于2017年3月16日

  1. 人体的基本组成就是细胞,而共60兆亿细胞组成的人体中,大脑的皮质神经细胞有140亿个。控制平衡感觉,指挥运动的小脑虽然比大脑要小,拥有1000亿个皮质神经细胞。每个神经细胞有少达上百、多达几十万个突触。大脑是一个极其复杂的网络世界。超过一千亿个神经细胞构成了一个复杂的信息传递网络,而这个网络是我们所感、所想和所为的一切事情的起点。人的思考,就是让信息在这人类无法自制也无法想象的世界中运行并发生多种反应。

  2. 比思考更可怕的是人的潜意识,他不受大脑控制,是自然反应的状态,决定这些的是脑神经细胞网络组织,传递信息的突触与脑细胞之间需要一种称为神经传导物质的化学物质(如多巴胺Dopamine、肾上腺素Epinephrine、正肾上腺素Norepinephrine、血清素serotonin、乙酰胆碱Acetylcholine等等)为媒介,将电位信号转化成化学信号进行传递。这里肾上腺素的作用尤为突出。

  3. 肾上腺素是肾上腺髓质的主要激素,其生物合成主要是在髓质铬细胞中首先形成去甲肾上腺素,然后进一步经苯乙胺-N-甲基转移酶的作用,使去甲肾上腺素甲基化形成肾上腺素。当人经历某些刺激(例如兴奋,恐惧,紧张等)分泌出这种化学物质,能让人呼吸加快(提供大量氧气),心跳与血液流动加速,瞳孔放大,为身体活动提供更多能量,使反应更加快速。肾上腺素是一种激素和神经传送体,由肾上腺释放。肾上腺素会使心脏收缩力上升,使心脏、肝、和筋骨的血管扩张和皮肤、粘膜的血管收缩,是拯救濒死的人或动物的必备品。

  4. 如果说多巴胺是人类欲望的天使,那么肾上腺素就是恐怖的恶魔。

  5. 人在出生以后都天生具有心理上的求生斗志,也称做“焕发机制”。这种反应能力是人体的这种机制是史前时期人类每日都得面对死亡和危险威胁的时候而建立起来的。在面对充满压力的紧张环境,人脑部的下丘脑就快速启动,并连续地发生一系列的荷尔蒙反应。这些荷尔蒙反应令肾上腺素和去甲肾上腺素,由肾上腺、骨髓向血液系统分泌。于是就产生了呼吸急促、心路加快、血压增高的现象。人的双腿可能会开始颤抖,嘴发干、发粘,嗓音甚至有些颤动。与此同时,也把血液从表皮血管和脑部抽走,转送给肌肉,以便向肌肉部分提供更多的糖和氧。肌肉绷紧,并因肾上腺素和葡萄糖而充满力量(这就是产生鸡皮疙瘩的原因——当与皮肤表面的每个汗毛相连的小肌肉收紧时,会连带收紧皮肤并使汗毛竖起来)

  6. 肾上腺素具有两面性,有些人遇强则强越战越勇,由于压力刺激而产生的心理效应,有可能会增加动力,人体的潜能被高度地激发、启动起来。但有些人却反而会倒在这种压力、刺激面前。随着血液流到肌肉里,就存在着晕倒及体内产生莫名其妙的恍惚感觉,进而产生使精神垮掉的危险。神志模糊、焦虑不安和体力虚弱的现象就会由此而发生。精神上会有所退缩,继而以求从这种困苦境地中获得解脱。

  7. 恐惧和压抑的积累让你性格变得懦弱自卑,丧失了人求生反抗,趋利避害的本能。可能是一只蛇、抵在您咽喉处的一把刀、等待您发表演讲的一大群听众,更多的是你患得患失的欲望。你害怕失去。如何让人自信,从而勇敢,长期的勇敢变成坚强。练就强大内心在现代社会变得如此重要。从阴阳平衡的角度来说,现在气象阴盛阳衰,你要阳刚一些才能平衡,平衡才能如鱼得水,游刃有余,更一个角度来说,肾上腺素实际是平衡阴阳的平滑剂,阳衰时(恐惧,紧张,面临危险等)分泌来补阳。这时恐惧是卓越者之友。任正非等具有非常大的危机感,源于他们对未来的恐惧,而他们往往能调动刺激自己的肾上腺素,让自己变得更强。

  8. 平时多居安思危,未雨绸缪,防微杜渐,深谋远虑,通过练习刺激肾上腺素。一切恐惧的原因和后果已经在心里预演过了,就可以达到呆若木鸡的境界。拥有清醒的大脑。真正的危险往往强烈而短暂的,就像地震,就像战争,一旦在面临危险时,人就不会恐慌失措,犹豫不决(犹豫只能会产生由于你丧失主动性而把优势拱手让给他方的结果。犹豫不决意味着失败。刹那间的时间损失,都会令生与死,幸运与毁灭之间的关系产生变化。)清醒果断的知道自己此刻要做什么至关重要。冷静果断是恐惧强大的对手。而这一切有些人是天生的,更多的人需要不断地练习。

  9. 正确使用肾上腺素就像拥有了超能力一样越战越勇。他们会说:让暴风雨来的更猛烈些吧!真的猛士敢于直面惨淡的人生!留取丹心照汗青!生当作人杰死亦作鬼雄!大江东去浪淘尽千古风流人物!数风流人物还看今朝!

  10. 发现让自己喜欢的人生事业来分泌更多的多巴胺让你乐在其中是你的幸运。也是成功的秘密所在!

  11. 如果没走找到,人生还坎坎坷坷,那么请正确练习使用自己的肾上腺素。他让你越战越勇,他才是人生逆境的秘籍!

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