缓解宝宝便秘的推拿手法，家长们速速收下！

便秘是指大便秘结不通，排便间隔时间延长，或虽有便秘而排出困难等。宝宝便秘的发生与生活饮食习惯有很大的关系！

一、便秘的推拿手法

1、清大肠

位置：在食指桡侧缘，由指尖至虎口成一直线。

操作手法：大人用右手拇指桡侧面，自虎口推向指尖，为清大肠。

操作次数：100-200次

2、清补脾经（清后加补）

（1）（清脾经）

位置：脾经在拇指末节螺纹面

操作手法：大人用左手握患儿之左手, 用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指螺纹面上做向心直推, 为清脾经。

操作次数：100-200次

（2）（补脾经）

位置：脾经在拇指末节螺纹面

操作手法：大人用左手握患儿之左手, 用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指螺纹面上做旋推, 为补脾经。

操作次数：100-200次

3、退六腑

位置：在前臂尺侧自肘关节至掌根成一直线。

操作手法：以食、中二指指腹，自肘关节推至掌根，为退六腑。

操作次数：100-200次

4、按揉博阳池

位置：在手背一窝风之后三寸。

操作手法：以中指端揉之，称揉博阳池。

操作次数：100-200次

5、顺摩腹

操作手法：单手顺摩腹，掌摸法，皮肤起皱着为力度合适。

操作次数：100-200次

6、推下七节骨

位置：在第四腰椎与尾骨端（长强）成一直线。

操作手法：大人用拇指桡侧面或食、中指腹自上而下推，为推下七节骨。

操作次数：100-200次

7、揉龟尾

位置：龟尾在尾骨端

操作手法：大人用拇指揉

操作次数：100-200次

二、育儿知识

1、对于人工喂养的婴幼儿，奶粉比正常比例稀释下，添加辅食后的宝宝适量添加果汁或蔬菜汁。

2、少食辛辣香燥等易于上火之品。

3、养成一个良好的定时排便习惯，改掉拿着书入厕等不良习惯。

4、增强小儿自主锻炼，适当进行户外活动，提高小儿身体自我调节能力。

5、及时治疗原发疾病，如先天性巨结肠、过敏性结肠炎等。