男人在外一条虫没关系，但是在家里，一定要是一条龙，否则怎么栓得住女人维护好家庭和睦呢?男人肾不好不但会影响到自身健康和自信心，更会让夫妻关系恶化甚至走向极端，所以对于男性来说，补肾极为重要和关键。那么在日常生活中男性该如何补肾呢？下面让我们一起来了解一下吧。
在李时珍的《本草纲目》记载：性味甘、温和。具补肾益精、大补元气的功效。医药常常用于补肾虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗方。
服用方法：觅阳人参1钱，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
2、锁阳
锁阳又被称为“不老药”、“沙漠人参”等美誉，《本草纲目》中记载：锁阳性温味甘，不具有毒性，服用之后可以补益身体精血，同时起到润燥养精的作用，适合一些身体虚弱的人群服用。
吃法：大米150g，羊肉150g，锁阳15g
做法：将锁阳倒入锅中水煎去渣，羊肉剁细备用，锁阳先入锅熬煮10分钟后倒入大米、羊肉粒一同煮30分钟，再根据个人口味加入调味品。
3、枸杞
说起枸杞相信很多人都不陌生了，《本草纲目》关于枸杞的第一句话就是：“久服坚筋骨”，现代医学认为：枸杞子可以扶正固本和补肾虚！同时男性机体功能，促进健康恢复。
吃法：猪腰子150g，大米150g，枸杞子15g，盐6g
做法：大米淘洗干净，猪腰子一切两半，去除臊腺后清洗干净，切成小颗粒，枸杞洗净，将大米、猪肾粒和枸杞一起放入砂锅，加适量清水，砂锅烧沸，改用文火熬45分钟。
4、海参
说起海参相信很多人都不陌生，据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，其性温补，足敌人参，故名海参。
吃法：粳米100克，海参60g，葱、姜、食盐适量
做法：粳米先洗净后浸泡2小时，海参用温水泡发，去内肠剖洗干净，切小块，同粳米同放入砂锅里，加水与调料，熬40分钟即可。
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