湿气“死对头”, 早上吃一点, 湿气就能排的一干二净, 大肚腩也下去了

经常一整天都呆在空调房里，湿寒之气就会有慢慢进入体内，湿气可是百病之源。醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，除了可以消除人身上的红肿，还能排毒祛湿哦。

我们都知道大蒜是可以排毒的，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，其实它还能排毒祛湿、杀菌去腥。

姜也有很好的祛湿效果，姜本身就是驱寒的。用醋泡过的姜，脾胃不适时，吃点它，健脾养胃，还能祛除湿寒之气。这个是醋泡嫩姜芽，脆嫩爽口，酸辣开胃。防止慢性病，提升人体阳气的功效。

要说大家公认的祛湿效果好的，当然要数红豆薏米了。不仅可以祛除湿气，更可以清心养神、健脾益肾。早餐喝一碗，不仅营养丰富，而且还不会发胖，祛湿又瘦身。

红豆薏米茶具有利水消肿、祛湿排毒的功效，能让体内湿气一扫而光。湿气重的人平时多喝几杯，避免湿气积聚，还能帮助身体排毒，减少脂肪堆积，瘦掉大肚腩。

玉米须组合茶包括山楂、乌梅、陈皮等，营养非常全面，还能有效赶走湿气，对虚胖很有帮助。早晚一杯，身体更轻松。

冬瓜、荷叶为主要成分，拥有很好的瘦身美体效果。不仅能去除水肿，还能够促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，帮助人体把体内多余的湿气排出体外，甩掉大肚腩，气色越来越好。

榴莲的营养非常丰富，极为滋补，在泰国可是产妇的产后滋补品哦。榴莲性热，有暖宫驱寒的作用，常吃可以有效驱除体内的湿气，并且对手脚发凉和痛经有缓解作用