如今失眠 已經成為困擾人們生活的一大問題，看似事小，對人的傷害卻很大，既傷身，又傷神。
長期失眠 的人
失眠的危害不一一列舉，總之，人們迫切需要一種健康自然的治療方法。
推薦一款香蕉煮水，為大家解決痛苦的失眠問題。
睡前喝一杯香蕉煮水,
讓你一覺到天明
你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。
首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。
過濾一下，在煮好的茶裡放一點肉桂，然後就可以喝了。
香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。
過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。
如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。
巧用香蕉，原來有這麼多用處！
香蕉是最常見且營養豐富的水果之一，除了對付失眠很有效，您還可以這樣用：
高血壓
取香蕉皮30克~60克，煎湯服用，可治高血壓。
巧防中風
取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防治中風和心絞痛。
著名醫學雜誌The New England Journal ofMedicine的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
宿醉
香蕉加蜜糖可以實時解酒。
香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水準，舒緩精神。
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